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已经不记得，上一次，十二点之前入睡，是什么时候，久远的连自己，都感到恍惚。
昨晚，意外地早睡了，在十一点过几分，虽然，夜里醒了好几次，也特别值得庆幸。
说睡眠障碍，是现代相当一部分人通病，我也是其中之一。
自拍
年轻时睡不醒，年老时睡不着。
在这个清醒了的早晨，脑海里，突然蹦出这样的片段：
高二考试前，夜晚，坐在自家煤油灯下，晚上十点刚过，就瞌睡的"频频点头"，用头悬梁锥刺股的故事，鞭策自己，不行，用母亲的辛苦拉扯来督促，不行。瞌睡具备的吸引力，最终将我拿下。
自责和愧悔，让我在次日上学路上，用能想到的任何语言，斥责自己。
当然，考试成绩，不如人意，付出的少，这是当然结果。
那以后的若干年，这一幕反复出现。
印象之深刻，无出其右。
总是贪图，眼前的小痛快，而不加固自己的护城河，把自律化为习惯，把爱好变为热爱，还是很难做到。
当精力不再旺盛，年龄增长迅速，当健康不再，心力不足，才真正体会到，什么年龄干什么事，有多重要。
逆袭，只有很少很少的人，可以做到。
我还是普罗大众中的一员，努力少，欲望多，一任岁月蹉跎，苍颜尽显。
感谢父母，把我生在城市，乡村生活，在多半生中，只占四分之一。
经历是一种财富，它像一面镜子，从中折射出，曾经，走过的每一步。
昨天，和朋友聊天，漫无边际。
期间说起，她一亲戚，长期睡眠不好，导致表达出错，常常被家人怼，为之气恼，过后依然故我。
后来，被一无名中医治愈，如今状态，那真是不能再好。
本人说，形同再造。
发生在身体和精神上的事，都有对症方法，去找寻，去解决，才是正事。
久拖不决，久治不愈，一定是没有遇到对的人。
也许，我们一生，都在寻寻觅觅中，找答案，求自在不自在知自在自然自在，理解这个，会少走很多弯路。
拥有好的睡眠，真是一种福气。
此刻，窗外，天色渐明，写下以上文字，为记。
2023.8.10.
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