王小波再《黄金时代》写过这样一句化：中年妇女，在中国是一种自然灾害。

扎心，刻薄，最无比真实。

即使往脸上涂着一层又一层年轻女孩消费不起的昂贵化妆品，也无法回避精致妆容下那张胶原蛋白渐失的容颜。不远处，女儿丁零当啷地混乱地敲击着钢琴，丈夫一如既往地“葛优瘫”在沙发里盯着那个永远也放不下的手机，洗衣机里躺着洗好需要晾晒的衣服，一遍遍的响起单调的提示音，在这个夜幕降临的黑夜里，机械地提醒着我，人到中年的残酷事实。

焦虑，腾地就从心底跃起，如鲠在喉，坐立难安。

姚晨在星空演讲中一段话曾引起无数中年女性的共鸣。这个在我们记忆中天不怕地不怕的“郭芙蓉”孤独地站在舞台中间细数着自己在事业上升期两次怀孕生子，等她将家庭处理得当了以后，却发现五年的时间早已过去，人到中年的她，不再是投资人眼中的最佳选择，一次次错失心仪角色的打击，让“丧”成为这个曾经明媚如春风的女子对自己的评价。

光影背后，尽管依然面容姣好，衣着华丽，这个中年的“郭芙蓉”的疲惫与焦虑依然无法回避。

无独有偶，时隔不久，另一名中年女演员海清在13届first青年电影展闭幕式上再次陈述了中年女演员的的行业困境，呼吁导演和制片人给与更多的机会，一时间，语惊四座。

而远在台湾的综艺女王小S也有着同样的困惑与迷茫，那次醉酒失控大哭被群嘲后，一贯“死撑”的她还是在微博中写道：“人到中年，自己的缺点越来越突出，我的眼泪，我的眼袋，我哪里不够瘦……”

焦虑，成了中年女人的普遍心声。

究竟是什么让我们焦虑？

社会评价体系的错位

Ted上有一个很有名的演讲视频叫《为什么女性领导那么少？》，讲述者用一组数据（世界上190个国家元首连里，只有9位是女性领导；世界上议会的总人数中，13%是女性职员，在公司部门，女性占据高位，C级职位，董事会席位，高管职位的比例占15%、16%……）为我们陈述了一个不得不面对的事实：女性依然生活在男权世界的评价体系之中。

在职场上，也许不会有一家公司的HR会问一个男人，“你如何平衡家庭和事业？”，但面对一个中年女人，怀疑与审视的语气几乎不用丝毫掩饰，“你还打算生二胎吗？你会不会因为家庭而影响工作？你确定你能全身心的为公司服务？”

在职场中，女性的自主权其实很少，为了证明自己的能力，证明不会为家庭所累，在职场上，中年妇女们只能被迫穿上厚厚的铠甲，冲锋陷阵，努力和男人们并肩战斗。

但是，即使努力，在升职时女性依然是被边缘化的那个，在裁员时女性往往因为“工作能力”而被优先考虑。

而最令人寒心地或许不是职场本身的潜规则，而是职场背后那不可言说的社会评价体系。

这种社会评价根治于中国的传统文化。传统的社会要求女子三从四德，事事以家庭为先，而在现代社会中，既要求女人独立自强，拥有自己的工作，又要求女人要善于经营婚姻与家庭关系。

在姚晨主演的《找到你》这部影片中，当姚晨饰演的律师李捷穿着职业装出现在警察局里时，弹幕里一片指责之声，“她工作这么拼，哪有时间配孩子？”“她真的爱自己的孩子吗？”她那么好强、拼事业，难怪会离婚……“

一声声指责像一把把利剑冲破屏幕直刺人心。

社会中传统和现代的双重价值要求，就像把职场责任和家庭责任这两座无解的大山双双压在中年女人的肩头。

焦虑，随之产生。

 

“丧偶式”婚姻的精神碾压

最近，某台的亲子节目的一个片段在开学辅导作业的中年老父母圈中又火了一把。

视频中，妈妈坐在女儿书桌边，不停地数落：

“打B+，你还好意思和我说打b+!”

“我跟你说，练就给我练到最好，要不然就别练！“

“你就是学习地，你的任务就是学习！”

女儿则由沉默到反击，再到对妈妈失控怒吼：“你以后要是再说我，你就别回来了！”画面中刚才还怒不可遏的中年妈妈突然顿住，眼泪一下子夺眶而出，下一秒，捂脸冲出了家门。

这是一个在工厂里做工的母亲，“辛苦”成为她整段采访中最常提及的字眼，她说她不想女儿将来想自己一样，过着好像没有尽头，没有希望的生活，所以，她不断向孩子施压，希望孩子出类拔萃，可是当孩子对她怒吼，她的世界仿佛崩塌了。

隔着屏幕，我都能从她快步转身离开的背影看到那种绝望与无助，而更让我心疼的是，在那个家里，不管这个母亲怎么努力，她身边的人都在指责她，那个看起来非常理智的丈夫，还有疼爱外孙女的外婆都在指责她，指责她给孩子太多的压力，没有人站在她的角度去体谅，去宽慰，或许，让击溃她，让她夺门而逃的并不只是女儿的那句气话，而且女儿摧毁了她长期努力坚持、甚至为此背负各种不理解想要去追求的目标。

那一刻，她是真的快奔溃了吧。

这样我想起了前阵子在豆瓣上引发热议的日剧《坡道上的家》，剧中亲手谋杀了自己孩子的安藤水穗独自一个人抱着哭闹不止的孩子努力爬过长坡回家的情节，令人难过。

家原本应该是温暖，而水穗每次爬坡过后，面对是丈夫的不闻不问，婆婆的无故指责，邻居疏离与议论，把一个受到过良好教育的中年女性逼成了亲手杀死自己孩子的罪犯。

知乎上曾经有个帖子提问：中年女人的生活到底有多苦？

其中有个回答让我印象深刻：“父母老了，孩子大了，爱人冷了，多想有人能抱我一下，但是没有，很早之前就没有了。”

婚姻的本质是共同承担，相互扶持面对生活里的难关不是当初结婚时的额初衷吗？但是现在越来越多的”丧偶式“婚姻却给我们揭露了一个残忍的事实：

如果要保持经济独立，同时要独自经营家庭和亲子关系，在这样的大环境下，努力成为一名“合格”的母亲，对于一名中年女性而言，其所背负的压力无疑是沉重且巨大的。

面对焦虑，如何化解？

中年女人的生活，谁不是咬着牙拼力前行，职场瓶颈、婚姻困局、亲子关系都成为导致中年女性焦虑的诱因。

但，生而为人，原本就不可能一番风顺，总有在焦虑的逆境中承载，才能掌握人生的主动权，迎来更美的盼望。

学会充实自己，在职场中校准存在感。

“这个时代对女人要求很高，如果你选择成为一个职场女性，会有人说：你不顾家庭，是个糟糕的妈妈。如果你选择成为一个全职妈妈，又有人会觉得：生儿育女是女人应尽的本分，不算是一个职业。”

电影《找到你》中揭露了职场女性的痛点，但同时它也指出，正是因为努力工作，女性才有了选择的可能。

的确，我们的生活中有很多潜规则和对女性的职业歧视，但这并不是导致焦虑的必然因素。

真正地自信的女人从不把生活里的困难化作戾气与不甘，她从容地接受生活给与考验，不惧怕害怕岁月带来的困扰和劣势，不断通过学习来充实自己的精神世界，利用好在时间中积累积淀的人生阅历和职场经验，不断提高自己的工作能力和独立生活的能力，为自己在职场中校准应有的存在感。

学会放过自己，在婚姻中掌握主动权。

中年女性的累，很多的时候都来自于对婚姻的控制欲。走进婚姻，当爱情的甜蜜遭遇生活的琐事，两个人只有共同承担与面对，才能将从根本上杜绝“丧偶式”婚姻的存在。

那么如何去做呢？

婚姻可以鸡毛蒜皮，但不能只是平淡如日。

我们常听到一句话：“都老夫老妻了，还将什么浪漫！”但其实，如果不想把婚姻生活过得一潭死水，就要努力在平淡的日子里学会经营，增加婚姻生活里的仪式感。一场意外的庆生，一场说走就走的旅行，一个清晨温暖的拥抱，一杯深夜归家时温暖的热茶，都是培养婚后爱情的小心机和小细节，不要让平凡的岁月打磨掉你爱人的能力与棱角。

要在生活中留有丈夫的位置，不能大包大揽。

凡是过犹则不及，女人在家中太能干了也不是什么好事情。很多母亲一有小孩就把孩子当作生命的全部意义，甚至把亲子关系凌驾在夫妻、家庭关系之上，殊不知，这样不仅仅将压力转嫁到孩子身上，也使得丈夫感到备受冷落，从而远离家庭生活，成为那个“看不见“的人。要想解决这个问题，最直接的办法就给与丈夫更大的家庭参与空间，给与丈夫一定的分工，比如，不少妈妈就担心爸爸照顾不好孩子，因此不敢轻易放手，但实际上，任何事情都是要去学习才能掌握的，只有妈妈开始学会放手，让爸爸积极参与照顾爸爸的任务中，并不断对他的点滴进步进行鼓励，他才能一点一滴做得更好。

有人说，中年女人的生活很惨，要做父母的好女儿，丈夫的好妻子，子女的好母亲。

是的，这是一条无比艰难又无比坎坷的路。

可是这就是人生啊，既然不能逃，何不努力学会拼杀出一条“血路“？

从明天起，从试着给自己一个微笑开始，拒绝自怨自艾，拒绝迷茫焦虑，在通往中年的路途上，披荆斩棘，纵情歌唱，像个姑娘的模样！