修身类：
1,视力(玩手机与休息的时间，眼保健操与用眼度的衡量)
2,健康(作息是否规律，有无熬夜，三餐是否按时吃饭且是七分饱，饭后有无散步)
3,健美(俯卧撑、蹲起(每天三组)，跑步(每周最少三天))
养性类：
1,制怒(不发怒或怒不显露于形色)
2,戒惧(焦虑、担忧、害怕、怯懦等皆需克服)
3,无悔(不让明天的我为今天的行为悔恨，不让昨天的我瞧不起今天的自己)
4,雅言(不吐脏话，不开黄腔，拒绝油腻)
精进类：
1,读书(每天读书至少一个小时)
2,写作(无论字数和内容，笔耕不辍)
3,背诵(单词和语法)
治学类：
1,看书(书单中与专业类相关的书籍每周一本)
2,视频(手机app上的专业相关视频每天最少40分钟)
3,论文(每周看两篇专业论文)
陶娱类：
1,网文、游戏、视频、论坛类的娱乐时间，每天不超过一个半小时
2,每周欣赏一部电影
以上就是今后每天日记总结回顾的五大部分，亦当以此严格要求自己，培养自律习惯，不可自暴自弃、自我放纵。
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