一，本周作息回顾
1.回顾本周做了哪些事
1）一周七天都完成了阅读打卡（教师书籍、写作书籍和思维训练）
2）周一周二改月考卷子（工作任务）
3）备课活动在周四周五基本完成
4）慕课营养师课程题目完成
2.回顾本周没有完成的事
1）写作
2）练习嗓子以及完成相关打卡
3.为什么没有完成以及对策
1）写作没有养成习惯，迟迟动不了笔；之前设计的内容已经过了新鲜感，动力不足，没有刺激了。
2）护嗓课每天早上都会听5分钟，习惯正在养成中。
3）新习惯从周一就开始抓，或者从早上醒来就开始抓。这样就有七天的时间让自己养成习惯。
二，本周生活感悟
我觉得必须建立一个好的习惯制度，才能确保一周中每一天都是高效的。因此，结合实际，设计一周生活作息如下:
周一
白天:写作打卡，阅读打卡
晚上:读《跃迁》第一章
周二
白天:写作打卡，阅读打卡
晚上:读《跃迁》第二章
周三
白天:认真完成工作任务
晚上:读《跃迁》第三章，阅读打卡
周四
白天:认真备课三篇
晚上:读《跃迁》第四章，阅读打卡
周五
白天:认真备课，藏书阅读
晚上:读《跃迁》第五章，阅读打卡
周六周日
查漏补缺
重点查体育锻炼打卡，医学书籍阅读打卡，四次写作，15页智者说阅读，半天藏书主题阅读。
三，本周读书情况
读了《从优秀老师到卓越老师》《思考的艺术》《学会写作》
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