翻着鲸打卡看了一遍从加入行动营以后所有发的内容，看到自己一点点的进步，感概时间过得真快，一转眼就22天了，真希望时间能更长一点，我舍不得这里的所有。现在要来总结一下我的22天。大致分为以下三个方面:感受到的，学习到的和已经改变的。
感受到的
1、责任
从加入行动营我们就被分到了不同的连队，每个连队有自己的口号，我们每个人不仅是自己还是我们的连队。那种一荣俱荣，一损俱损的责任感，让我时刻不敢掉以轻心，虽然我没有每天和大家做很多的分享，没有更多的利他行为，可这个地方已经深深影响我，那种责任感，那种信任让我不能做那个拉全连后腿的人，即使走的很慢，我也要努力走到终点。
2、帮助
加入职场这么多年没想到还能遇到行动营这样单纯善良的地方，每个人都在积极利他，每个人都在鼓励别人。这让我想起好多年前看过的《士兵突击》，不抛弃，不放弃。谢谢你们从未放弃跑得最慢的我，谢谢每天为我点赞认真写评论的小伙伴，谢谢你们的信任。
我的感悟:无论是家庭，还是工作最需要的都是这样的氛围。营造人人为他的氛围其实也没有那么难，只要真心信任每一个人，不抛弃，不放弃，始终相信人心本善，为利他而利他，世界一定会更美好。
学习到的:
这22天是烧脑的22天，学习了很多内容，思考了很多内容，让我印象最深刻的有：
1、微习惯
拆分大的目标，把他变成每天可以坚持的微习惯，实现目标不再是纸上谈兵，具体到每一天，简单到就像摸了一下鼻子。
2、拆掉心墙，共建心桥
最后一篇打卡材料是让我感触最深的，一直以来我最大的问题就是该如何和别人建立好的互动关系，总是觉得自己已经很努力为什么始终没有好的效果，现在才明白我只是行为很努力，心里依然建着一堵不信任的墙，现在，知道了方法剩下的就是改变。
3、赵周老师拆书课程
感觉是刷新了一下世界观，原来书还可以这样看，不是非要一字一字读完。适用了一下，真的很好用，不仅一下就提炼到自己想要的内容，还省去了看很多现在并用不上内容的时间。
4、天天老师见牛人分享
90后的小姑娘都可以做到两年见那么多牛人，我应该也能做到。她说她也是曾经很内向的人，瞬间感觉燃起自己心中的小希望，她可以，我应该也可以。
已经改变的:
虽然之前也在看书，可好像这22天学到了更多内容，这应该就是思考的力量吧。每天坚持输出效果要比只输入要好。虽然时间很短，只有22天，可我还是有很多的改变，比如说:
1、思想方面
最近，我最大的改变应该就是，在很多事情上不会一味觉得是别人或是环境造成的问题，而更多的是思考自己的问题，开始觉察自我，向内思考，找到问题的答案，并改正。
2、微习惯
伴随每天打卡的还有每天早起，每天写字，每天看书，每天练瑜伽，每天写东西的好习惯，希望我能一直坚持做下去。
3、心态
原来，看见身边事业有成的人，或是看到朋友圈里完成自己心愿的人，总会很着急，很想一下子找到一种方法也一夜之间成为想成为的人。报了很多课程，报了很多班，让自己感觉很忙碌，可生活依然没有多大改变，我还是很焦虑。
现在，深刻领会到猫叔说的慢慢来比较快是什么意思，每天认真看书，写心得，认真锻炼身体，坚持好的微习惯，心态好像变得更加平和，不再着急想一下子拥有什么样的成果，只是慢慢坚持我认为对的事情，我相信，慢慢来，一定会比较快。
最后的最后，感谢行动营所有工作人员，谢谢你们给我带来不一样体验的22天，感谢猫叔，谢谢你的利他行为才让我们有今天一起学习的好环境，谢谢4连所有小伙伴的陪伴，还有感想10组的三位小伙伴，我希望和你们永不分离。
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