近几年，我总是睡不好觉。常常一夜只睡四五个甚至三四个小时觉。由于长时睡眠不足，白天我总是感到头昏目眩，精神萎靡，疲惫不堪。
我睡不好觉的原因是多方面的。首先是遗传因素，我母亲的睡眠就不好。
其次是来自家庭、工作和生活上的压力。我有两个小孩念书，家里开销大，收入又不多。平时我总是紧张忙碌着，我要种田，行医，要搞公卫，搞写作。特别是公卫工作，稍有做不好，领导那儿就要挨批挨训，还要扣发绩效工资。
我真想调整一下心态，改善一下睡眠，但目前我还是无能为力。
近几年，我总是睡不好觉。常常一夜只睡四五个甚至三四个小时觉。由于长时睡眠不足，白天我总是感到头昏目眩，精神萎靡，疲惫不堪。
我睡不好觉的原因是多方面的。首先是遗传因素，我母亲的睡眠就不好。
其次是来自家庭、工作和生活上的压力。我有两个小孩念书，家里开销大，收入又不多。平时我总是紧张忙碌着，我要种田，行医，要搞公卫，搞写作。特别是公卫工作，稍有做不好，领导那儿就要挨批挨训，还要扣发绩效工资。
我真想调整一下心态，改善一下睡眠，但目前我还是无能为力。
没什么效率，不能专心，我怎么了，睡眠不足么，睡眠不足么，睡眠不足么
被美梦叫醒，梦里有个声音让我查查机票，一下惊醒，翻看手机，看完之后，觉得梦里的东西很好，很美，很真，有时候真想一去...
2017.10.4 早上闹钟不知道响了几次，才起床。但是没有睡醒，心情不好。可我必须得起床了。 昨天最不满意的地方...
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天是蓝的，哦现在是白的，我差点又睡晕了，重新思考人生？可能太困了。
这周严重睡眠不足头晕眼花今晚井哥做东喝了点酒现在头有点疼
最近经常睡眠不足。其实每天晚上大概九点多就困了，一般情况下我总是坚持不让自己睡着，总觉得睡得早了就亏了一样。晚...
连续几天的各种状况发生，基本上都没有好好睡觉。 现在最缺乏的就是睡眠，今天好不容易休...
近几年，我总是睡不好觉。常常一夜只睡四五个甚至三四个小时觉。由于长时睡眠不足，白天我总是感到头昏目眩，精神萎靡，疲...
昨晚12点多才睡，今早这家伙5点多就来找我。扒过我的手按着蹭，瞬间清醒，这家伙这两天快生宝宝了看这样子怕是要生了。...
本文标题：睡眠不足
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