冥想对于脑力劳动者来说非常实用，它不是大多数人想象的那样，干坐在那里，神神叨叨的。只不过如果你不曾体验过进入深度的冥想状态，是很难了解它的好处的。这种体验很难用语言来形容，就如同性一样，人们都了解它的美妙，却很难能用言语形容出来，因为无论怎样的言语都让人感觉是空乏的，只有身临其境才能真正体验它的乐趣。武志红老师说过:"认识即是开始，觉知可以松动固有的感知"。
上学的时候我那时候不懂，偶尔翻到学校外面去看看荷花，在野外走走心情会好很多，有些想淤积在心里的事情也能很好的释怀。事隔多年，现在还能感受到当时那样做带来的好处。因为很多道理是自己悟出来的，所以即便中间经历过再大的打击，也还是可以在某一些角落找到它们。我的性格有点内向，虽然没有经过专业的分析师分析过，但我感觉自己是有一点轻度抑郁症的。所以冥想真的是我生活中不可缺少的一部分，它能在很大程度上缓解我的压力。
我现在一天一般进行三次冥想，早上起来一次，中午一次，晚上睡觉前一次。特别是在晚上睡的太晚，第二天头昏脑胀的时候，这个时候真的特别需要静下来，因为生怕自己在不理智的时候做出什么傻逼的决定。在币圈更是如此，情绪化会带来不敢想象的后果。
冥想，币圈人的必备技能
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