【日精日进】2018年12月6日

————【饮食】————

早餐：9：00，黑米粥＋青椒炒鸡蛋＋花生米

午餐：12：00，饺子

晚餐：19：00，饺子＋2.5两白酒

————【起居】————

【昨日早睡】23：55

【今日早起】05：20

————【运动】————

晨跑5.20公里（雨天室内跑）

————【情志】————

1、边晨跑边微信听书《自我激励的100种方法》

2、练字（田英章行书，一个番茄钟）

【日精日进】2018年12月6日