今天从老家回广州，在车上一直在找阅读的感觉，因为当我发现拿起《学习力》，潜意识还是会出现若辰老师说的完美心态（想要把书里的大部分内容都了解记住，才觉得没白读此书），我即刻察觉不对劲，所以在有这想法的时候我没有为了完成任务而用这种方式立刻阅读。于是我停下来思考：我阅读的目的不是为了完成老师布置的任务，而是为了让阅读对自己人生有帮助！我要让阅读真正对我人生产生影响。但，怎样才能做到这一点呢，换句话说，我还无法做到的原因是什么？我的思绪还是无法找到答案……
于是我又开始了第四遍若辰老师《高效阅读课》的学习，重点思考了阅读技巧及阅读后的实践，再复习了盟主的阅读公开课，在讲复盘中也有我想要链接的信息！开始有点感觉了！
到达家里后，先让自己休息了半个小时。准备开始阅读，翻到昨天略读全书时折的感兴趣的一页，回想昨天在此页做记号的一幕，然后这下这句话“养成主动沟通的习惯，会让你更加积极面对人生难题，相信你总能找到适合的方法解决问题”，然后按照若辰老师及盟主讲到的对自己对这句话的理解及生活中的与这句话有关的一些事情，开始豁然开朗……☞
【旧知】
工作：1.在之前与同事相处的时候，与同事间的沟通，我一般听她们讲比较多，比较少表达自己的主观感受，因为她们讲的大部分都是负面的信息，我内心不喜欢甚至不认同这样的交流，但我知道她们的人品是好的，只抱怨生活琐事成了她们的习惯，所以会站在理解她们的立场附和几句，时间久了，感觉自己会或多或少出现些之前没有的抱怨类语言，我从内心不喜欢这样的自己（甚至在找话题聊时，主动把自己的一些烦恼说出来，像是想得到她们的安慰，让自己舒服点）！
2.在工作上遇到一个任务，我会自己先想办法解决，但有些盲区，我会自己转牛角尖（一直靠自己想办法去解决）
家庭：1.最近的自己想在暑假放假期间学知识，所以带着儿子回到娘家开始充电，让儿子跟表哥一起玩，我好有足够自己时间，特别想利用好这个月时间准备考证及思考自己的生活方向。所以给到儿子的时间比较少，跟他的沟通也少，特别是当他在我投入学习中的时候来打扰我的时候，我没之前那么有耐心的跟他沟通妈妈忙的情况，导致他的内心感觉被妈妈忽视了，这段时间经常问我：妈妈，你爱不爱我！
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2.我跟老公是相亲认识的，老公是个较沉默的人，他对家庭很负责很付出，但他很少说那些甜言蜜语。结婚初期，我一直很不满他的话少（其实大家懂的，就是很少对我说好听的话），那时的我话多，而且大都是废话（随我妈，哈哈），还会对他不满。后来几年相处中，我被老公影响了，我发觉他内心很豁达，懂的很多我那时不理解的深沉知识及一些人生的哲学理论，我开始发自的欣赏他。回想结婚初期，我的想法是改变老公，结果结婚后几年，是他改变了我。与其说是改变，倒觉得影响这个词在这更受用！
【新知】
养成主动沟通的习惯：察觉，列沟通大纲，疏解情绪，顺应回馈，建立双方的沟通机制。
工作：1.我与同事的交流，其实意味着我在逃避自己的内心真实想法，我应觉察到，然后刻意停止负面交谈，思考转移其他有趣话题。在自己遇到生活烦恼时，跟别人抱怨是解决不了自己的困惑，就算得到了对方的安慰，也只是暂时的逃避了该面对的问题，正确的做法是自己真正的去解决自己的困惑（生活烦恼）
2.在接到一个新任务时，我可以去想办法去做好，但是遇到自己的盲区的时候，我要主动与同事沟通，请教在这项任务能力较强的同事！
家庭：1.在自己投入一件事的时候，可以提前与儿子耐心说好妈妈忙一会，调个半小时或一小时闹钟，闹钟一响就马上停下手上事情，陪他玩会！他多数都会理解。
2.与老公的沟通，并不是会说好听的就是受用的沟通，得建立双方的沟通机制。
【行动计划】
1.在遇到困难或低落时，及时觉察自己的想法
2.学会主动想解决办法去立刻行动
（下午五点多，家婆在带着儿子，我看完书，写了有关内容思维导图，刚好一个钟。听到家婆一直在劝儿子出去走一走，儿子不愿出去。我听到了，换平常我是当作没听到，直接先写完阅读笔记作业。但今天我听到后觉察到自己忙了一个小时，如果陪他出去，他肯定是乐意的，而且家婆也开心，自己也适当的运动下。所以我们三人开开心心的去地铁站旁的小公园溜达了一圈，我跟着儿子一起跳远，玩警察游戏超开心，回来后愉快的吃完饭，跟他交代了我写完东西才能陪他愉快的玩耍，他很乐意的自己玩了一个多小时乐高，时不时向我分享他的成就，这样的状态真好！）
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