一、我对时间的态度

      从没有像现在这样觉得时间对我如此重要过。今年给自己立了一些flag，一直感觉有点焦虑，但是当这种焦虑到了一定程度，有时候又不免会放下手头的一堆事情，不停地在群里聊天，在网页上闲逛。也许就像采铜说的，我对时间的态度是随意的，兴致高的时候，非常投入，一天可以完成10个番茄钟；有时候对事情提不起兴趣，就会意兴阑珊、松垮懒散。  

二、如何对待时间

1、对待时间的正确态度

 到底该怎样对待时间呢？采铜在《精进》第一章《时间之尺》里给出的答案是“郑重”，这是梁漱溟先生提出来的，他觉得在这一点上，我们应该向孩子学习，对任何事情不敷衍、不迟疑、不摇摆，而是聚焦当下，自觉投入且非常专注。

2、时间视角与关于时间的建议

      作者列出了心里学家菲利普.津巴多提出的“时间视角”概念，将人进行分类——积极过去、消极过去、享乐主义，宿命论和未来视角五种。这五种视角到底哪一种好？它们各有利弊，不能一概而论，而是应该在不同地场合区分使用。工作场景中，因为强调计划性、执行度和效率，使用未来视角较为合适。当我们拖着疲惫的身躯回到家里，就应该放下工作，享受工作之余的闲暇（虽然有时候对我们来说，回家又是另一个战场，但是自己心态要放平和），采用享乐主义视角。积极过去视角在过年回家团聚时比较实用，大家一起聊聊天，回忆一下过去，其乐融融。而另外两种——消极过去和宿命论视角，还是尽可能别采纳为好。

       另外，瑞典心里学家林德沃还提出要用平衡式时间视角——既可以“从当下审视过去”，也可以“视未来存在于当下”。他提出了关于时间的十条建议：

1、生活在当下

2、严肃地对待时间

3、留意自己拥有的空间并享受它

4、反思自己和其他人的时间视角

5、从现在出发联结过去

6、并不完全沉浸于过去

7、制定实现目标的计划

8、平衡计划和非计划时间

9、视未来存在于当下

10、对未来保持积极态度

导图如下：

三、我的行动计划

1.不沉湎于过去

        时常在心里反复地回想爸爸去世前的情景，不自觉地留下眼泪。也许是因为心里对他的愧疚感，最后的日子里，没有放下一切回去陪伴他。一切都过去了，爸爸一定也不希望我这么不开心。爸爸的离开，让我更珍视家人的身体健康。全家人健健康康的人活着，是我的最大愿望，应该也是爸爸的愿望。

2.珍惜每一个“今天”

          我们正在经历的今天，正是我们曾经无比期待的明天。曾经追悔过自己没有好好珍惜刚毕业的那几年好好学习，好好充电。太多的假设，太多的如果：要是我当初能好好学习，说不定博士学位已经到手了；要是我从毕业起就继续好好学英语，说不定现在已经是一个合格的翻译了；要是我从生完孩子就下定决心减肥，说不定现在已经瘦下来了......

        可是，说这些有什么用呢？后悔不能解决任何问题，最重要的还是把握住每一个“今天”。种一棵树，最好的时间是十年前，其次是现在。那么，活在当下，从现在做起，朝着自己的目标持续行动，才是我应该做的。

2017，跟着圈妈，逼自己一把！

参考文献：

采铜，《精进：如何成为一个很厉害的人》第一章《时间之尺》