#一生一万本计划# 10000/1601
【阅读日期】20220804
【书名】好梦好眠
【作者】罗布•霍布森
【关键词】睡眠科学科普
【分类】健康，睡眠
【简评】作者是注册营养师，营养学硕士，营养学专家，健康饮食厨师，睡眠教练，从业12年，在英国报刊上发表过数百篇文章。本书主要对睡眠科学知识进行通俗易懂的介绍，从行为、环境、饮食3个方面，提出诸多获得优质睡眠的建议。全书中规中矩，新颖、独到观点少。
【出版社】人民日报
【推荐指数】8
*满分10分，10-经典之作，9-很棒，8-值得一读，7及以下-不推荐
【阅读难度】4
*满分10分。2-特别浅显，4-不难懂，6-有难度，8-几乎读不懂
【本月主题】个人成长-健康
说明:
①想找某一类书，可搜索关键字，如【心理学】【阅读方法】【学习方法】等
②阅读、笔记相关方法分享，搜索关键字【方法】即可看到
我是May，每天1本书+1页笔记，连续1500+天，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。
#一生一万本计划# 10000/1601 【阅读日期】20220804 【书名】好梦好眠 【作者】罗布•霍布森 ...
几天前，我写了一篇几百字的日更文，说到我并不聪明[https://www.jianshu.com/p/0380bf...
受三个词语的启发 ——“晚安。” ——“好梦。” 无眠。 无眠。 ——“晚安。” 好梦。
《静眠好梦》 作者：晨之旅 当日落时分， 海风弹奏欢乐， 对浪的耳朵吟唱， 沙粒的赞歌。 我清点星辰， 向月的皎洁...
不求好梦，只求好眠。
昨日之事不可留， 今日之事无烦忧。 晚安好梦笑中醒， 一夜好眠到天明。
夜无尽 人独眠 好梦扰人睡
读书，到底怎样才算是读完一本书？ （1）从第一页一直翻到最后一页，这就是读书吗？ （2）边读边做笔记，把笔记整理到...
长风卷帘春意懒，伊人瞌睡卧枕眠。——题记 一树一树的花开 洇出缤纷的醉意 弹开枝头的芽 绽出桃花的红 语言再多 也...
今夜无眠，唯有一声 晚安，好梦！
本文标题：#每天一本书+一页笔记# 1601《好梦好眠》
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