1、收获
通过学习,加深了需要的重要性。在提出请求时,注意是具体的、立即可执行的,允许对方说"不",这样对"界限"也有了更清晰的认识,从而使"命令"转向"请求",这个礼物使自己身心轻松愉悦。
2、体会
体会自己还需要学习、提高效率,并向自己提出:希望自己在午餐后读书半小时,在办公桌贴上一天的工作计划,,提高效率。
3、践行
女儿一直想吃一家离家较远的一面馆的牛肉面,由于平时放学时间晚和限行,一直没去,正好清明假期前一天放学早,我俩约好一起去,为了满足我俩的"馋虫",我向爱人提出请求:我和女儿今天放学后去XX面馆吃饭,希望得到你的支持,希望你六点下班后直接回家,照顾二宝!打完电话,女儿问我爸爸反对和晚回家怎么办?我说自己的请求已提出,若反对是对方的事,我不能决定!当有了这样的觉察后,我没有原来的纠结,内疚,反而特轻松
网友评论