学会深度工作，是快速提升自己的最好方式

星期一的早晨，早早来到办公室，在笔记本上梳理出接下来一周的重点工作，其中一个方案，是需要当天完成的。

几分钟完成计划，接着就开始一天的工作。

打开文档刚写了两行，接到个电话，是询问培训系统登录问题的，打电话问了一圈才总算把问题解决了。

可是时间也已经过去快一个小时了。

整理思绪继续我的方案。

大概过了半小时，办公室通知开个短会，结果领导又给安排了一个紧急任务，紧赶慢赶，到下班时间才交了差。

下午继续那个烂尾的方案，可是还是差不多的情况。

一整天很快结束了，我的方案连第一页都没有完成。

如果你在工作中也有同样的困扰，并且想要做出改变，不妨读一读《深度工作：如何有效使用每一点脑力》。

这本书的作者是美国作家卡尔·纽波特，他长期致力于深度工作模式的研究。

01  什么是深度工作

深度工作指的是人们在不受干扰的环境下专注地工作，在这种环境下，人能够创造更多的价值。

在信息碎片化的时代，深度工作是取得成绩的必备技能，并且提出了实现“深度工作”的4个准则，帮助我们实现深度工作。

很显然，深度工作能够让我们提高工作效率，可是进入深度工作状态并不是一件容易的事，相反，我们更容易陷入与之相对立的是浮浅工作状态当中。

所谓的浮浅工作，是指人们在工作时总是受到外界的干扰，不能高效率、有深度的开展工作。

02  深度工作的阻碍

大多数人都承认深度工作是有意义的，也有进入深度工作状态的意愿，可是实践起来却很难。

阻力来自两个方面，一个是来自外界的打扰，另一个是自己缺少计划。

就像本文开头提到的，我们每天都会受到许多临时、紧急的工作任务，深度工作状态被打断无可避免。

但是除了外界的打扰，我们自己也同样在有意无意阻止自己进入深度工作，比如我们总是很容易被社交媒体吸引注意力，导致工作一再中断，导致无法集中精力完成重要工作。

随着网络的发达，我们的时间被严重碎片化，本以为我们可以用碎片化的时间学习，实际情况是我们总是抓住每个碎片时间投身到网络消遣娱乐当中。

想要减少网络带来的干扰，我们需要制定一个清晰的工作计划，其中包括每天要完成的任务以及所需的时间和资源等，这有助于我们更好地分配时间和精力，避免分心和浪费时间。

当然，戒掉网络消遣也是必须的部分。

03  通过“双峰哲学”实现深度工作

要想进入深度工作状态，避免干扰非常重要，可是对于大多数职场人来说，干扰总是来得猝不及防，而且大多数时候都无法拒绝。

怎样破解这个难题？心理学家荣格的故事或许能给我们一些启示。

据说荣格为了专注地写作，每天将自己锁在一个房间里几个小时，完成当天的写作任务后才进行锻炼、社交等其他活动。

对于每天面对无数工作任务的打工人来说，相对于切断与外界的联系、探索自己的工作节奏等方法，每天抽出一段时间专注于重要的工作是更为可行的方法。

“双峰哲学”简单来说就是将自己的时间分成两块，一块是深度工作时间，在这个时间段内用于深度工作；另一块是开放时间，这段时间内我们可以做其他所有事情。

深度工作的能力日益稀少，而几乎同时，其在社会经济中的价值也日益提升。因此，能够培养这项技能，并将其内化为工作生活之核心的人，将会取得成功。

学会深度工作，是快速提升自己的最好方式之一。