见：所有的情绪，无论是正面还是负面的，都是我们的一部分。情绪并没有好坏之分，所有的负面情绪，都有它正面的意义。恐惧自然也有他正面的意义，恐惧提醒我们远离伤害、远离危险，恐惧还会指引着我们不断成长。生活中，你又是如何应对恐惧的呢？
感：我极其害怕自己有情绪，尤其是负面情绪。我总以为情绪是不好的东西，其实呢，情绪是没有好坏之分的。每当自己有情绪时，总是会做出不恰当的行为，久而久之，我是情绪为砒霜。
有时我甚至觉得，我对情绪产生了恐惧之心。我想我对情绪的理解过于片面化，只看到它负面的一面，还没有看到它有意义的一面。
此刻，内心是和缓的。我想，以后他不会在惧怕情绪了。
每个人心中都有恐惧的东西，有人特别害怕平庸，于是不断努力超越昨天的自己。有人害怕生病，每天努力地锻炼身体。你看，恐惧这种情绪，不也给我们带来向上的力量了吗？
思：我们不止要多维度打造自己的核心竞争力，也要具有多维度思考问题的能力。
从一点出发，努力把这个点做好。比如，有人喜欢写字，每天都会抽出一定的时间刻意练习，一年两年，他在写字上也取得不错的成绩。你更没想到的是，他对古诗词的掌握也达到一定的造诣。他每天练的字就是古诗词，这是他的一举多得。
行：以后当我在有情绪时，我想我不能再从心里惧怕它。我要让自己想到，发生在我身上的情绪带给我的意义，而且要学着运用这种积极的意义。
比如，我害怕自己胖，那我就要学着利用这种害怕的情绪，好好吃饭、好好运动，努力保持一个健康、苗条的身体。
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