01 《情商课》之负面情绪的正面意义，恐惧可以让我们远离危险，有一些写入人类基因的恐惧，比如对虫、蛇等动物的天然恐惧，可以让我们适时作出反应，避开危险。
悲伤，可以让我们成长。许多伟大的爱情故事，都是悲剧结尾。如梁祝、罗密欧与朱丽叶，正因为悲伤，才更打动人，也让我们学会珍惜，慢慢成长。
从之前的讨厌负面情绪，到学着接受负面情绪，到今天听到负面情绪的正面意义，原来，如同一个人有优点和缺点，情绪也应该有正面和负面，这才是一个完整的你。
如果一个人一生中只快乐，那快乐还有什么意义呢。而有了偶尔的悲伤，更显出了你的快乐，有起伏的情绪，才有更丰富的人生。
02 现在的手机APP动不动就提示要更新，一般都很少去理会。百度网盘依旧一打开就弹出更新提示，不小心按了确定。就这样更新了，又添加了好多的新功能，音频播放页面下多了个时钟，点开一看，定时功能，太惊喜了！再不用下载到手机，晚上睡前听可以直接定时了！
03 连续多天的雨，每天手机上的天气预报都要点开好几次，就是期待那个小太阳。终于盼到了明天的预报，一个金色的小太阳，而且温度从连续的三、五度升到了九度！太期待了，明天必须出去浪一浪！
当然，先要完成两篇作业。
04 对付拖延症。方法：1、设定期限，给一件事设定一个提前的完成期限。
2、跟拖延对话，如果有件事必须要在五天内完成，是第一天就完成，剩下四天轻轻松松，还是每天心里背负这件事直到最后的第五天完成呢?
3、小事不拖延。能在五分钟左右完成的事坚决不拖延，比如饭后洗碗，洗澡后需要手洗的内衣，微信消息回复，这些都可以顺手就做了，如果当时不做，就不知道会拖到什么时候，而且会加重心理负担，增加不踏实的慌乱感。
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