有没有发现，当我们的大脑沉重无法思考的时候，我们生活一团混乱，我们的工作没有进展，我们的情绪很低落，我们的人际关系也不够顺畅。总之，我们整个人都处于“堵”的状态。
头脑清晰是我们来该有的状态，可为什么我们总是清醒的时候混乱，睡眠的时候昏沉。
今天读论语，南师的讲到一个人修为高、境界高的时候是同时能做几件事，一边看文件、一边听报告、听完以后还能给出合适的指示。这种能力叫做定，也就是大脑清晰如水，当然也是专注力高度集中的体现。
我发现每一天醒来的状态都不同，有时候起床就清晰愉悦，有时候起床以后混沌憋气，头脑充斥着各种念头和想法，但没有一件能够理出头绪。也许这样状态会跟随我们一整天。
往往这种时候，可能会遇到很棘手的问题，需要我们去解决。状态不佳、脑力不足，情绪往往首先跑出来瞎指挥。
最近，我遭遇了这样两次“事故”，脑力不够情绪捣乱，把自己的生活和工作搞的一塌糊涂。
总结一下经验教训吧。
1.觉察到自己状态不佳，先冥想15分钟，让自己安静下来，静能生智，不至于情绪出来乱作为。
2.遇到和领导有分歧的时候，保持冷静，慎言慎言慎言。
3.尽量不带其他职工一起到领导办公室说事。
4.尊重是相互的，不要总是在领导面前咄咄逼人。有理说理，没理就认错。
如果想让自己头脑清晰，那么应该这么做：
1.冥想15分钟，开始做一张思维导图，让思路清晰起来。
2.想要能量，则读《论语》20分钟。
3.想要一点兴奋感，那就喝一杯咖啡，点一点线香，开一点音乐。
4.沉浸式写作，也可以令自己平静。
所以，让自己开心的办法很多，但很重要的是，自己能够觉察自己的状态，并及时采取措施。
很多时候，不是没有察觉，只是从内向外的懒，不想动，没动力。那么，就应该开始1小时的运动了，等运动回来，状态一定会有所转变。这个时候就是行动力的事了，因此，我们状态不佳也许是自己放纵的结果。
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