如何保持头脑清晰

作者: 闲钰 | 来源:发表于2021-06-28 08:11 被阅读0次

    我们都想保持大脑记忆清晰,要保持头脑清醒,你就需要改善态度,没有什么比忘记重要的事情更令人生气的了,要保持大脑清晰,你就要更有效地对情景作出判断,并作出更明智的选择。

    谈谈我的做法

    1、

    无论你的头脑多么清晰,也不可能记住所有事情。因为即便你尝试的时候失败了,也不要让这位自己学着把事情写下来也有帮助的,正所谓:“好记性不如烂笔头”

    2、

    日常运动。运动有助减缓紧张,运动减缓紧张可以改善的思维模式,越不紧张头脑越清晰。

    3、

    自我表达。写作可以放松身心,同时也是一种表达内心的好方式,例如:可以写一些日记表达自己的想法和心情

    4、

    怎么对别人,就怎么对自己。正所谓:“己所不欲,勿施于人”。学会换位思考,这样有助于改善你的思维方式。长久以后你的思维会变得更清晰

    5、

    保持注意力,自己做选择。不要让他做选择,坚持自己的观点,不要害怕表达自己的观点。每个人都有权拥有自己的观点

    6、

    做自己喜欢做的事,例如慢跑、跑步、溜冰、篮球、钓鱼、写作等,任何让你快乐的事情,这些都有利于保持清晰的头脑和良好的生活态度

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