东北名师魏书生曾经说：松、静、匀、乐的时候最有利于学生学习。
松：指的是放松身心，包括肌肉和神经的放松，以及大脑的放松，以便于学习知识能够进入脑袋和心灵。
静：强调心灵宁静，心境平和，情绪稳定，能够如实看待世间万物。
匀：关于呼吸的均匀，通过平缓的呼吸来稳定情绪，放松身心。
乐：保持乐观的态度，享受生活中的快乐和超越自我的幸福。
魏先生说的是学习，其实任何时候都是这样。人只有在这种情况下才能真正放松下来，有利于身心健康。如果一直处在焦虑状态，人是承受不了的。所以一定要记得劳逸结合。工作的时候要心无旁骛，休息的时候就彻底放松。现在的人总是处于高度的紧张焦虑之中，总是为明天的事情担忧，怕这怕那的。或者是干着这个，想着那个，总是不专心。这样啥也干不好，反过来又因为啥也干不好，又陷入焦虑恐慌，恶性循环。
昨天累得不行，今天我就放飞自我，彻底休息。早上睡到自然醒，上午就做了一顿火锅饭，下午逛街。整个一个轻松自在！晚上看会儿书，复习一下明天的课就行了。
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本文标题：放松下来
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