《思考，快与慢》主要讲了大脑可以分为两个系统：系统1和系统2
系统1的运行是无意识且快速的，不怎么费脑力，没有感觉，完全处于自动控制状态。
系统2将注意力转移到需要费脑力的大脑活动上来，例如复杂的运算。系统2的运行通常与行动、选择和专注等主观体验相关联。
系统1是全天运行，系统2是有条件运行。
所以，我们在日常生活中碰到简单的事情，都是由系统1来处理，比如见到一个人的第一感觉；只有碰到困难的事情，系统1解决不了了，系统2才会出来，比如17*24=？，一般没有经过特殊训练的人，是没有办法马上得出结论的，需要拿笔或者计算器来算一下。之所以会这样，是因为大脑的首要任务是尽可能减少能量消耗。
这个双系统理论让我明白了很多事情：
比如，为什么《如何阅读一本书》建议我们带着问题去读书？因为带着问题去读书能启动系统2，让我们动脑思考，这样读书的效率会更好，记忆会更深刻。当然，这样读书会累一点，因为不明白其背后的原理，所以我很长一段时间都没有带着问题去读书，现在明白了，开始重新带着问题读书。
再比如，为什么写反思那么重要？因为光想的话，启动的是系统1，系统1是感性的，做出的很多选择都是基于大脑的省力法则，趋易避难，急于求成，往往不利于自己成长；而写下来能启动系统2，系统2是理性的，能看到更远的未来，做出有利自己成长的选择。
学会启动系统2，能帮助我们更好地成长。
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