深呼吸

     生活不如意之事十有八九，尚存一份快乐来感受生活。

     女人真的是感性动物。一些微不足道的小事，可以让女人的心温暖如春，信念艰定，也可以冲垮她的心灵堡垒，哀哀欲绝。刚刚发生的一件事情，刚刚发生的一件事让我的心理重塑了一遍。

      如何调整自己的状态？深呼吸，深呼吸，深呼吸，心情先平静下来。思考，思考，再思考，把问题脉络弄清楚。

       发泄情绪有没有用？对自己有用，可以转移一部分悲伤因子。对别人没有用，没有人愿意当你的垃圾桶，你的坏情绪也会影响到他，他应该是不开心的。或者换个角度来讲，大部分人是不喜欢你过得比他好，你糟糕的恰好是别人沾沾自喜的事情。最重要的事情能不能解决？不能通过情绪解决。  情绪在某些特定的场合是有用的，可以宣明立场和态度。所以有时候发现，越成熟的人，喜怒不形于色，可以掌控自己的情绪。这就是我要学习的地方。

       感谢我的家人对我的关爱和鼓励，在家的情绪特别的平和，感觉幸福温暖。一般能引起我情绪波动的往往是工作上的问题，责任分工、任务不明、奖罚不严格、内务帮派........都会引起我的焦虑，导致坏情绪时常发生。

       但是，“努力改变能改变的，接受不能改变的”，工作环境、人际关系没法改变，那就从自我做起，分析引起焦虑的原因，努力去实践，实在是改变不了的，自己又非常不开心，那就勇敢的撤退吧。

        不要优柔寡断，有些事情不是你的错。

         虽然步入中年人的行列，辞职是多了一份阅历经历而已，保持学习和空杯的心态，不畏未来，心存感激，勇往向前！我相信会有一个比较好的生活答卷。

         生活需要理智，深呼吸，静下来。