首先明白一下概念，什么是反馈。在我的观念中，反馈就是根据过去，来预测未来，并根据自己的思考、预测，以此来调整自己当下的行为，并最终达成自己的目的过程。
也就是说即使是你知道情况，但是没有以此来调整自己行为，这不是反馈。一个有反馈的系统和没有反馈的系统最大的区别是什么？没有反馈的系统是脆弱的，稳定性很差。但有反馈的系统不一样，可以持续很长时间。可以说反馈无处不在，反馈有多重要？首先看看两个案例。
为什么体温会恒定？
高中生物告诉我们，身体可以自动调节体温，如果过高就会被检测到，就会有一些相应的措施，比如，立毛肌舒展、皮肤出汗、尿液增多等等，如果体温过低就会立毛肌紧缩（就是鸡皮疙瘩）尿液减少等等。
体温调节
为什么体温一定要在这个温度范围内？这是与身体的能量来源有关。身体的能量来源是靠化学反应。化学反应速度快就会拥有更多的能量。但单纯的化学反应是很慢的，这时候有一个神奇的东西，那就是“催化剂”，也就是酶。它可以大大加快的化学反应速率。
但有一个的缺点，它只能在一定的温度范围内工作，如果超出或者低于这个温度范围，催化效率就会大大降低。而人体的体温就是酶催工作所需的最适温度，如果想要获得最大的能量就要维持体温。如果失衡，就会产生一系列的疾病，最常见的就是发烧（体温调节失衡），还有糖尿病（血糖调节失衡）、癌症（免疫系统失衡）等等
为什么英国在十八、九世纪成为世界经济中心？
这个问题很复杂，我从内政和外交方面来说。一句话，英国的内政和外交是高度打通的，可以对世界市场的快速变化，迅速做出反应。这在当时的世界是独一份。英国之前，西班牙、葡萄牙开启了大航海时代，快速崛起，成为世界霸主。好景不长，英国就打败西班牙成为新的世界霸主。
英国伦敦
大航海时代，世界已经被连为一体，世界市场开始形成。这个时候世界的经济中心只能是在英国，也有英国有这个能力，可以对整个世界市场进行调节。为什么？世界市场变化速度太快，内政和外交如果没有高效的配合，很难对整个世界市场进行调节。
当时的欧洲的主要国家是君主制，效率太慢。可能一个问题还没处理好，后面的问题就来了。当时世界上就只有英国一个国家。
总结一下，人体若不能反馈调节，就会非常的脆弱。任何一点外来的风险都可能使我们导致机体的瘫痪，无法生存。寿命可能大大缩减，甚至整个物种都不存在。第二个案例，英国可以根据世界市场的变化情况迅速反应，西班牙正好相反。当时的西班牙还在大力的发展宗教审判所。虽然“日不落帝国”是西班牙发明的，但真正保持几百年的却是英国。
对个人来说也是一样，不建立自己的反馈系统，我们也是脆弱的。和动物没有什么区别。就会和动物一样，被困在永恒的当下。没有过去(不记得)，没有未来（不会选择）。只能也就这样的活着，稀里糊涂的活着。在未来如果不能迅速的反馈都可能被淘汰，因为这个世界是在加速的。
我们应该建立自己的反馈系统，它可以帮我们抵抗各种风险，提前预防，即使陷入困境也会积极的找方法，而不是整天在抱怨。践行到我们的现实生活中就是，要每天记录自己每天的时间开销。知道自己的每天时间都花在哪里，知道今天那些事情做得不对，好好的进行反思，好好想想自己明天怎么做。
这几个月就是我就是这样过来的，最大的感触就是为什么明白这么晚。现在每天晚上睡觉之前，会记录今天所发生的重要的事情，想想今天我做得事情，那些应该做，哪些行为是不应该做，应该怎么调整。说说这几个月的变化吧。
① 正在朝着自己新年的目标稳步前行，没有落下；
② 每天早上会在七点钟之前起床，即使是没课还是放假（可能这不算什么，但是大学里真的很少有人可以做到，上午九十点钟起来就算早的，之前我就是）；
③ 自己的每天都过得很充实，可以学习到新的内容；
④ 每天记笔记，每天都会进行总结（这居然产生了意想不到的“后果”，为了在电脑上记录，学会了盲打，虽然现在的速度还不行，但比之前的一个一个戳好多了；为了更有效的整理，学会了做思维导图；还知道了focusky，都是没有想到的）；
⑤ 软件方面持续练习。前几天还有同学找我，推荐我做一个项目，很好的条件，如果没有持续的练习，是不可能的，因为其他的同学他们也学过。
这是我自己的变化，如果没有建立的这样的反馈系统，肯定是做下来的，自己失败案例太多了。建立良性的反馈系统，给自己制定的目标，即使偏离了方向，它也会把你拉回来。因为有了这个系统，你会调整你每天的行为。当然这个系统也是有承压范围的，如果太大，它也会崩溃的。但比没有的人要好的多的多。
自己做的玛莎拉蒂
还有，不要过于相信我们的记忆力。这一点心理学家早已得出答案。大脑的空间是有限的，只会记住那些很少部分的信息，其他“不是很重要”信息就自动删除，所以时间越长记忆就越容易遗忘。但记录就会很好的帮助我们克服这个问题。因为我们可以根据自己几年甚至十几年的记录来做出选择，比没有记录的人，甚至是专家都要好。
前几天有位战友问我，是记在本子上还是电脑上，我的回答是，如果只想自己一个人看那记在本子上好的，但如果认为对其他人也有用，那我更倾向于电脑，可能现在看不到它的用处，但是我相信他将来一定会有用的。当然如果记录一直记下去，不仅仅是对自己，对他人也会产生正面的影响，这方面自己也是很有体会。
总结一下，建立了一个良性的反馈系统，重视每次的反馈，坚持下去，你最终会遇到好到自己无法相信的自己。这也是我在我的自我介绍里面说的，想要七年后遇到什么样的自己，遇到好到无法想象的自己。
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