《掌控自己》共读day1

距离最后一次拆书应该是有一年多的时间，而距离参加师父的共读应该也有大半年的时间，这一次其实也很不想要去参加，因为今年自己的事情有很多，拆书真的没有排上我的日程，但是想想这是师父的第一本书，还是要去支持他的书，支持他的活动，于是购买了书籍，并且参加了打卡活动，但是拖到了今天，2019年1月14日才开始，我的第一次打卡，我只想说拖延真的很伤害自己。

《掌控自己》共读day1 关于时间开销师傅全记录的问题，其实我自己有思考过，想要更精准的把握自己的一些情况，可能全记录是最好的方法，但是琐碎的时间特别特别的多，而且办公室总会被人来打扰，如果说全记录的话，就会影响自己的正常工作和生活。

而且在去年的时候有和小伙伴一起做自己的时间开销记录，然后发现自己的时间黑洞，其实在那以后自己并没有再去进行，然后也会发现我的时间又被自己浪费掉了，每天下班以后到晚上8点钟之前这一段时间，我几乎全部是在拿着手机或者说闲谈或者说吃饭娱乐中度过，但是这一段时间其实我真的没有那么忙。我也不明白为什么自己总是到那个时间以后才会发现自己应该做一些什么事情。

或许如师傅所说，全记录是一种发现自己时间黑洞非常有效的方法，但是他也会发耗费我们的时间和精力，也就是说全记录本身就是件耗费时间成本的任务。所以说后来我就开始改变了自己的时间开销记录策略，我开始专注自己的有效时间，比如说我今天看书半小时，那么这个时间段对我来说是有效的，我就把它给记下来，但是我依然持续不了很久。

师傅在文中给我们的建议就是，如果想要长期坚持记录自己的时间开销，他不会介意我们做全记录，而是按照我们自己的意愿选择性的进行记录，让我们考虑时间开销本身的时间成本和时间开销的精确度，两者之间的平衡问题，这主要有三点，第一个是发现目的，这就是说我们做时间开销记录有什么样的目的，对我而言，我挤时间看下记录，仅仅就是为了找到我的有效利用时间。

第二步就是确定准的，找到了目的以后，我们自然就需要精确的计算时间间隔，有一段时间我会采用番茄装，曾经我会被番茄中的那种滴答滴答的声音给厌倦，但是后来我发现这其实对我是一种特别好的东西，因为我看书会在练习默读，而番茄中恰恰就可以治我的这样的行为，并且我们在看书的时候时间精度越高，那么我们的时间越短，而且时间成本也会越高。

第三个就是制定规则判断干扰视线的影响范围，如果在时间进度时间间隔以内可以忽略，如果超出了时间进度时间间隔就得如此记录下来。今天我使用了一次forest，然后我会发现这半个小时的时间我被不同的人来打扰，并且我自己想要做的事情并没有完全做好。

想要更好的管理自己，那么我需要做的应该是在未来的日子里要好好想清楚我记录时间开销的目的，并且提高自己记录的准确性，同时制定规则，不管是奖励规则还是惩罚规则，只有当我真正的把这件事情重视起来，并且用心去经营的话，我才能够收获，才能够进步。