记人生第一场马拉松

2016年11月20日，这是一个值得纪念的日子，因为这一天，我开始跑步了。

开始跑步的那天，发了篇长长的朋友圈

2017年11月19日，这也是一个值得纪念的日子，因为这一天我参加了人生中第一场半程马拉松。虽然参加的只是半程马拉松，可在跑步一周年纪念日里跑这个马拉松，意义非凡，收获的这块奖牌是送给自己跑步一周年纪念日最好的礼物。

同事说我必须要把这枚奖牌挂在家里最显眼的地方，我说我不能那么得瑟，因为过于张扬奖牌会被老公没收

跑完马拉松后的第二天上班，同事和我聊起我昨天参加的马拉松，她说：有看到你发朋友圈了啊，你还专门去深圳跑啊？你跑了第几名啊？有奖品或奖金吗？奖金是多少？

我一时怔住了，不知如何作答！

同事的疑问，让我停下来认真的思考了这个问题。是呀，跑步跑那么辛苦，既没奖品又没奖金，我这是为了什么跑呢？

前些天和老朋友相聚，她说：你现在皮肤比以前光滑了，人瘦了，身材比之前好了。总之，整个人的状态都棒极了！

可不是？二年前的我完全不是这样的状态啊！

二年前所在公司倒闭，正好那个时候家里发生了很多事，没有找到合适工作的我决定暂时呆在家做全职妈，就这样在家一呆就是近二年。

每天围着老公孩子转，日子过得甚是忙碌，可一旦闲下来，思想就很活跃，几乎每天都有一段时间处在焦虑不安的坏情绪中，入睡困难和隔三差五的失眠一直困扰着我。睡眠不足，第二天精神状态不好影响情绪，每一天都过得浑浑噩噩的无所适从，如此的恶性循环，让我很痛苦。

更痛苦的是，我不甘心看到这样的一个自己，可又无能为力去改变，恨自己的一无是处，经常懊恼到想撞墙，这种无力感让我对人生充满了绝望。

我忘了当时是怎么想到要跑步了，印像中是看了一篇运动可以治疗失眠的文章吧，又或许是一时冲动吧，总之，不知怎么形容当初和跑步的邂逅。

之前曾经断断续续跑过一段时间，三天打鱼五天晒网，到最后都是不了了之，没有一次能坚持下来。2016年11月20日那一天，我在小区一边跑一边在心里暗下决心：这次无论有多困难，我都一定要坚持到底！

我给自己定了一个目标，每天早起在楼下跑2-3圈，刚开始跑1圈就气喘吁吁的，跑步的第一周，全身酸痛，像被人痛打了一顿一样。担心自己不能坚持，每次跑完会发一则朋友圈，以此来鼓励和监督自己。

现在我早已不必用这样的方法来鼓励自己坚持了

记得跑第一个5公里是跑步第19天完成的，跑完觉得自己棒极了。忘了是哪一天突破了人生第一个10公里了，征服第一个半马倒是印像深刻，第一个半马是跑步第三个月完成的。

第一次跑完5公里

那天被螃蟹夹伤了手做不了饭，送完孩子上学后一个人到河边跑步。春天，下着毛毛细雨，天气不冷不热，很轻松跑完了10公里，接着又跑完了15公里，觉得好像跑个半马也不是很难嘛，那就尝试跑一个半马吧。

跑到17公里才知，半马并没有想像中那么容易。跑到第18公里时，因为全程没有补给，接近中午11点，天气越来越热，消耗了很多能量，体力开始跟不上了，迈出的每一步都觉得困难。脑海里闪过无数次“停下来”、“停下来”的念头，可是每一次又咬紧牙根，告诉自己：再坚持一会儿，前面就是一公里了，再坚持一会儿，前面就是两公里了，再坚持一会就可以完成半马了。。。

那一天，我完成了人生第一个21.09公里，虽然最后500米是走完的，可还是激动不已，那种成就感不知怎么用语言来形容。

第一次完成半马

翻看这一年来发过的朋友圈，自己都能感受到自己不断在改变。变得越来越乐观，越来越懂得感恩，生活也越来越积极向上，抱怨当然是变得越来越少了。总之，感觉自己的世界突然就变美好了，老公越来越顺眼了，孩子也越来越懂事了。

半年前，在一个跑友的鼓励下，我尝试从全职妈妈的圈子里跳出来，不再封闭自己。在家呆了近二年，突然去过另一种生活模式，还是有挺多担扰，担心这担心哪，怕上班后孩子没人接送，担心上班后没人做饭做家务，以后家务活儿堆积如山事一多恐怕又要天天生闷气。

虽然有要出来工作的念头，可一直还是犹豫不决，跑友和我说：你只要想好了自己能接受的最坏结果，那就去尝试，干嘛考虑那么多？你不去试试怎么知道不行？就如你跑步一样，你不去尝试你怎么知道自己其实可以跑完半马呢？

船到桥头自然直的心态在网上投简历，没想到很顺利就找到了工作。

上班后第一个月，老爸帮我做饭接送照顾孩子，让我工作少了后顾之忧，老爸回家后，熬了一段最为艰难的日子。刚上班要适应新的工作，为了尽快适应工作，几乎每天加班，下班回到家还得操心家里的事，每天又忙又累。没完没了的加班，事情好像怎么也忙不完，有种无名的压力压得我透不过气来，想过几次要放弃，最后都说服自己再坚持一会，坚持一下，熬过三个月一切就好了。事实证明，熬过三个月，工作理顺了，家里做饭和孩子的接送也安排好了。

在最为忙碌的那三个月，每天都会想办法抽时间去跑步。晨跑的时候边跑边规划当天的工作，有时候，起跑前或许在生老公的闷气，心里充满了怒火，又或许在起跑前因为某项工作没能完成或一时不知如何处理而感到沮丧和焦虑，又或许因某个合理要求被人无情拒绝而意志消沉……

无论积压了多少坏情绪，每次跑完，做完拉伸，那些跑前积压的坏情绪都会一扫而光，心里只剩一片明亮。

无论积压了多少坏情绪，每次跑完，做完拉抻，那些跑前积压的坏情绪都会一扫而光，心里只剩一片明亮。

跑步让我有了一段属于自己一个人的时光，让我学会了与自己的内心对话，让我坚持有了早睡早起的规律作息，更让我学会了克制和自律。

从一开始对跑步的厌恶到后来喜欢上它，再到现在已经将它纹在我的身上。我是一个虎头蛇尾的人，同样的一件事情上很难坚持，要喜欢上一件事更是不易，而跑步，我竟坚持了整整一年，着实有点不敢相信。我相信只要能跑，跑步将会永久陪伴自己。

写到这里，我已经找到了“跑步那么累，为什么还要跑？”的答案。因为我想做一个全新的更有活力的自己，想明白了这些，心中豁然开朗。

这是要记录我人生的第一场马拉松，前面的长篇大论似是离题万里哈。好吧，回归主题，继续记录！

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深圳南山马拉松是朋友让我报的名，去年的南马是她的首个半马，她说，你就试着报名吧，不一定会中签呢，要是中签了我陪你一起去跑。

于是，怀着无比忐忑的心情在网上报了名，为什么会忐忑呢？当然是因为老公整天给我灌输跑马拉松的都是疯子，他一万个不乐意我去跑马拉松，忐忑是因为我担心他知道后会生气，影响家庭和谐。

报完名，没想到竟意外中签了，纠结了二天，最后一咬牙把报名费给交了。

接下来就是为我首个马拉松做准备啦，报名之前已经跑过很多次半马，其实也没啥可准备的，可是，我还是很严肃地要求自己要好好做准备，毕竟这是第一个马拉松，得高度重视。

我的师傅说（因为跑步而结交了一个朋友，经常得到他的指点，所以我拜他为师，是谁在这就不提了）以他的经验，每周最好拉一个长距离，这样可以提升耐力和跑步能力。

平时早上都会坚持晨跑，这些没什么改变的，备战南马的重点是每个周末争取跑一个15公里或半马的长距离，跑了好几个周末，一次比一次跑得轻松。

总的来说，常规的准备还是挺充分的，没啥意外的话，我相信自己半马跑进2小时是没问题，要是那一天状态不错的话，或许成绩还能再好一点！

离比赛的日子越来越近，不知是紧张还是杂的，向来准时的老朋友竟提前一周光顾了，我算了一下时间，离周日比赛还有5天，到时老朋友也该离开了，这样对我比赛影响不大，之前曾试过带着她跑半马，跑完没事。尽管心里有点儿郁闷，可还是挺乐观。

只是，第二天我就乐观不起来了，向来姨妈驾到并没啥事的我，这一次不但腰痛还肚子痛，连续二天肚子痛到冒冷汗，腰像断了一样。离比赛日还有二天，那天感觉状态不错，于是等儿子下课的时候想着活动一下的目的在街心公园快走了一小时，结果当天晚上腰又像要断了一样，整个人都不好了。这样的状态南马怎么跑？天气预报说那天降温下雨，心想带着姨妈跑马已经够呛了，再来个下雨？那得有多尴尬啊，真是要崩溃了！

和朋友说了这事，她说：要是那天实在不行那就弃赛吧，跑马的机会以后还有，身体要紧！我也作好了这样的打算。

接着又休息了一天，第二天就是跑马日了，因为担心出状况，心里有点小焦虑，没有心思做任何事情，好在听歌转移了注意力，小焦虑总算缓解了过来。第一次参加马拉松，格外兴奋哈，请原谅我就这点儿出息吧！

比赛的前一天晚上，调了4点20、4点30以及4点40分三个闹钟。那一晚尽管9点上床睡觉，可一晚上基本上是处在闭着眼思想在放飞的迷糊状态。怕这怕哪的，最怕的是自己睡过头醒不过来。事实证明，第二天是会因为兴奋而比闹钟响起还要早醒。

虽然一晚睡得不怎么好，起床后，感觉自己状态还行，身体没有软锦锦，腰不痛了，头也不晕了。天气预报说这一天有雨，出去阳台看了看，呃，有风，没有雨，心里一阵暗喜!

收拾好自己，5点准时出门，特别紧张地走去离家1公里外的公交站等跑团的跑友，跑团加上我一共有4个人去跑南马，明哥开车。

早餐是在车上吃的，买了面包和水，按照前辈的建议，吃了几片面包，补充好足量的碳水。

车子一路狂奔到了目的地，去之前和在南山居住的同学做了功课，他告诉我们下了高速再走约1.5公里就到目的地，直接把车停进体育馆然后走进会场就OK了。没想到那一天车子不让进体育馆，绕了一大圈才在路边找到了停车位，停好车，走了起码3公里才到主赛场。

去主赛场的路上，遇到各种奇异装扮的跑友，感觉比赛的气氛越来越浓了。

另一名美眉清梅和我们不在一个地方，她有专人送去赛场，我们在路上约好了在赛前要拍张合影发朋友圈装个B，可是人太多了，站都没地站，合影就免了。

安检，存好包，和另外的三位跑友就各自分开了，各自去找自己开跑的区。

心里还是很兴奋，不停地提醒自己：嗯嗯，要听师傅的话，不能过早兴奋进入状态！虽然不停默念，可压根控制不了自己啊！

走去集结区有1.2公里的路，有个美女和我打招呼，和她边走边聊，她说这是她第一次跑马拉松，让我帮她拍张照片，我帮她拍了好几张。她说，我也帮你拍一张吧！我是一个不爱拍照的人，一旦拍照就感到不自然各种无所适从。美女说：姐，你就摆个POSE呗！于是，我摆了个好傻的剪刀手，现在回看，还是觉得好傻，简直傻到家了。

我摆了个好傻的剪刀手，现在回看，还是觉得傻，简直傻到家了

8点钟鸣枪，1万6千人，场面壮观。还有3分钟才到8点，我在现场录了个小视频发给师傅，告诉他我马上要起跑了。师傅给我回复：加油！又再次和我强调让我前面不要跑太快，要稳住速度，争取全程均速跑！

终于鸣枪出发了，大屏幕上显示着各种兴奋的人儿。刚开始不断被人超越，我一再自我暗示：没事，他们超就超吧，我要按我自己的速度跑，师傅说了，我要压住速度，不然后面体力跟不上会跑崩。事实上，我压根就跑不快，哈哈。

前面5公里，感觉自己状态挺好的，跑完5公里，特地看了下手表，不到30分钟跑完，好像比平时跑的还要稍快点哩。

5公里的时候，接到D区（D区比我所在C区要晚跑10分钟）开跑的清梅的电话，我们开跑前约好了跑出赛道后俩人一起跑。她问我在哪，我说我跑到5公里处了，她说她还在3公里处，恐怕不能一块跑了，那就各跑各的吧，到终点后再汇合！

跑到6公里左右，我追上了在B区起跑的明哥，和他聊了一会，我发觉我好像不能说太多话，说话会影响呼吸。明哥说：你别跑太快啊，慢一点嘛！我说我觉得我跑得挺慢了啊！

跑着跑着，和明哥跑散了，我不知什么时候跑到了他的前面，把他甩在了后面！（明哥好像是2小时20分跑完全程的。）

一直遇不上跑团的另一个民哥，他和明哥一起在B区起跑，他平时5分多的配速，估计早跑到前面去了，我是追不上他了，遇不上就遇不上吧。

跑之前，朋友和我说，每进一个补给站最好都喝点水或饮料，所以几乎每经过一个补给点都会喝水。

跑到10公里处又看了一下表，好像是57分跑完10公里。心想，今天状态还是挺不错嘛，跑步的过程好像完全在我的掌控中，2小时跑完全程的目标应该能实现啊！

过了18公里，开始感觉有点不好了，之前跑半马，每次都是18公里后会感觉抬不起腿，迈不开步。跑到19公里的时候，看到有人在急救，赶紧压住速度，想起老公整天给我转发的那类跑马猝死的链接，他总是担心我跑步跑挂了，跑马前的焦虑很大一部分都是因为担心我跑挂了！同时也想起了团长在我们的跑步群经常念叨让我们理性跑马，不能拼速度，要多想家人。。。接下来的2公里不由自主地放慢了速度。

脑子里想像过无数次冲刺，可真的跑到了终点，好像并没有像中那么激动。跑到终点，时间显示2：09分，冲过终点的那一刻，我回头看看身后的跑道，那里，还有一群和我一样挥着汗水奋勇向前的人。

我的首个半马，终于安全完赛了！

要问我首个半马有啥遗憾？想想，还真没有特别大的遗憾。真要说，那就是一路只顾着奔跑，忘了在赛道上拍几张照片吧。跑了21公里，全程一张照片都没拍，途中其实有很多有趣的事情呢。

发一张从官网上偷来的照片吧！

跑完，接到老妈来电，她问我在哪？我说我在深圳跑步呢。她说：啊！你还跑去深圳啊，那你得跑多久啊！我解释说我在深圳参加跑步比赛。老妈急不可待地问：那你拿到冠军没？我说没有！她又问：那你跑了第几名啊？我被她问得哭笑不得。

回家路上，接到小朋友的电话，不停在问：妈咪，你跑完了啊？你跑了多少名啊？妈咪，你太棒了！隔着电话都能感受到孩子的喜悦之情，有点后悔没把他们带到现场了。

2小时03分完赛，这个成绩我自己还是挺满意的，身体不是最佳状态时能跑成这样，也是挺厉害的嘛

写着这篇文章的时候，想想跑前我曾有过无数次的自我否定和自我怀疑，生怕不能完赛。21.09公里坚持下来了，坚持不是为了让谁看见，也不是为了奖牌，更多的是为了自己以后在遇到任何困难时，会增加一格战斗力！

领到奖牌，特地让人帮我拍了张照片，发给师傅，告诉他我已安全完赛 跑完和清梅汇合，我俩又一起拍了照片

首马的新鲜劲儿已过，一切回归平静，生活继续，跑步继续。

下一站，莞马，深马，还有我的首个全马，也会继续……