男性吃什么有助于身体强壮健康呢？

作者: 爸吡宝贝 | 来源:发表于2019-01-26 21:31 被阅读10次

备孕期间，也是很多父母的烦恼，如何才能更好的怀上宝宝，男人的精子和女人的卵子要健康的融合才能让宝宝更健康，因此想要更好的怀上健康宝宝，精子健康才是真的好，那这几样东西可以帮助男人有效提升精子健康质量。　

1.鸡蛋属于填肾精的，能给性生活助力，恢复元气，也属于蛋白比较高的食物，消除生活后的疲劳，转化为精氨酸，提高精子品质，增加活力、

2.鸽子肉：白鸽的蛋和肉也是一样，高维生素、蛋白质、铁等营养价值高，阳气妙品，补肾气，性机能的强化。

3.羊肾：维生素A/E/C，钙+铁+磷+高蛋白+脂肪等，温性，生精活血，壮阳补肾，肾虚的阳痿的适用。

4.驴肉：味道先不说，棒极了，低脂肪+低胆固醇+高蛋白等，性冷，补气补肾，养血滋阴，壮阳强筋，可治阳痿，腰酸等。

5、牡蛎：丰富的锌元素+铁+钙+磷+蛋白质+糖类等多种营养维生素，补肾补精，肾虚有较好的功效，常吃可提高性功能和精子品质。

6、淡菜：碘+维生素B+钙铁锌+蛋白质，温肾，补肾，增强功能。

8、枸杞：增强免疫功效，抵抗力，美肤美颜，皮肤弹性，提高功能。

19、松子：重要的补肾，润肺通便，多汗，多梦，阳痿等较好功效。

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