在大多数人眼里，男人肌肉发达、身体健硕，比女人要健康许多。事实上，男子并非我们想象得那么强壮。男性的平均寿命要比女性短6年；男性对自身疾病缺乏认识，自我保健知识知之甚少；男性看医生的频度要比女性低28%；20%的男人以没时间、工作忙为理由不做任何的体育锻炼；80%的男性重病患者是因忽视检查而酿成大祸。
USANA优质营养素
这些危害男性健康的现状早已引起国际卫生组织的高度重视，世界卫生组织确定每年的10月28日为“世界男性健康日”，倡议世界各国加大对男性健康的宣传力度，呼吁整个社会再多一点对男性健康的关注，呼吁每个家庭再多一点对男性健康的关爱。
USANA优质营养素
肝脏作为人体内巨大的“化工厂”，每天“热闹非凡”的进行着大大小小500多种生物化学反应，既有营养物质的分解、又有重要物质的合成、还有毒性物质的降解，重要程度可见一斑。
但由于工作的繁忙和不良的生活习惯，很多男性经常熬夜、过量饮酒、长期吃加工类食品、烦躁易怒、饮食油腻……对肝脏造成了很大的伤害。而肝脏又是非常的“任劳任怨”和“忍辱负重”，不到万不得已支撑不住的时候，肝脏往往对“小委屈”、“小伤害”都“默默忍受”，不会轻易“叫苦喊累”、更不会无缘无故“偷懒怠共”。因此如果没有按时体检的话，很多肝脏疾病一旦发现都是非常严重了，如重度脂肪肝、肝硬化甚至肝癌，而肝癌也是男性十大癌症首位，每年夺走数十万条人命。那么如何做才能呵护好心“肝”呢？
USANA优质营养素
规律作息，不仅要保证充足睡眠，还要尽量保证每晚11点前就寝。
戒烟、戒酒或限酒。
尽量少吃方便面、罐头、腌制肉类等加工食品。
养成低盐、少油的清淡饮食习惯、少食或不食油炸食物。
有意识地培养积极乐观、豁达的人生态度，控制和疏导负面情绪。
定期体检，了解肝功能状态，对自己的肝脏健康心中有数、护肝有法。
可以常喝绿茶、菊花茶、苦荞茶养肝，也可以多吃红枣、枸杞、木耳、香菇、大蒜、苦瓜等食物来养肝排毒，当然，别忘了USANA优质营养素“茶蓟椰橄片”也是保护肝脏的优选哦。
网友评论