日期：2018.11.8
学员姓名：郑清
体式：半月式 A r d h a C h a n d r a s a n a
2018-11-08
问题：后腿上台不够
体式：战士三式 V i r a b h a d r a s a n a 111
2018-11-08
问题：后腿没升直，上台不够，双肩下沉不够，背凹还可以做得更好
总结：加强腿部力量，加强双肩，双臂力量，多练习山式，树式，幻椅式，半月式，战士三士
日期：2018.11.8
学员姓名：郑清
体式：半月式 A r d h a C h a n d r a s a n a
2018-11-08
问题：后腿上台不够
体式：战士三式 V i r a b h a d r a s a n a 111
2018-11-08
问题：后腿没升直，上台不够，双肩下沉不够，背凹还可以做得更好
总结：加强腿部力量，加强双肩，双臂力量，多练习山式，树式，幻椅式，半月式，战士三士
本文标题：2018-11-08
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