那天早上，倩倩正在厨房做她的精力汤呢，老妈吴芳突然探了个脑袋进来说：给我也来一杯呗。
倩倩吓一跳，说：妈呀，你吓死我了。没去喝早茶呀？
吴芳笑嘻嘻地说：看你最近皮肤有变好，老妈也试试。
倩倩扬起骄傲的小脸，说道：罗马建成非一日之功啊！
吴芳见她来劲了，就捧她：那是那是，以后做这个也给妈做一杯啊。咱娘俩一起造罗马。
倩倩小眼珠子咕噜转，凑到吴芳身边说：娘啊，罗马能不能建成我不知道，女儿现在可是天天还在做牛马呢。您多少也得支持点儿。
吴芳戳她脑袋，答道：就知道你鬼！你妈都上火了，你还来趁火打劫！
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倩倩掰过吴芳的脸一看，哎呦！真的嘴角长泡咧。她赶忙到药箱里拿了一瓶维C出来，递给吴芳：叫你不爱吃蔬菜、水果！吃两颗，好得快。
吴芳苦着脸说：这也比蔬菜水果好吃。不然我能喝你这绿不拉几的果蔬汁，不就是不想嚼那味儿吗？
倩倩故作神秘的问：难道你对绿色有什么偏见不成？这跟我爸没啥关系吧？
吴芳白她一眼，举手假装要打。倩倩笑嘻嘻地躲开了。
吴芳是有点儿挑食的。从小就不爱吃果蔬，但她对维C片很熟悉，以前是为了美白，但是最近她也听说，维c片吃多了不好，可能会增加草酸盐的分泌量，让敏感的人容易得肾结石。看见女儿在家捣鼓精力汤，她尝了几口觉得不错，就打算来蹭。
倩倩小时候，吴芳觉得孩子应该听大人的，现在女儿长大了，很多时候懂得比大人都多。虽然在家长心里，孩子永远是孩子，可是吴芳知道岁月不饶人，现在很多时候都会听女儿的。
特别是这几年进入更年期，吴芳明显觉得力不从心，女儿开始研究吃的是想变美，而吴芳开始留意这方面，是为了抗衰。
比如前几天倩倩跟她说的那个植化素，她就觉得很有用。这对不喜果蔬的她来说也很有启发性：
绿色植物的植化素主要是叶绿素，还包括了芹菜素、叶黄素、类胡萝卜素、玉米黄质，吲哚等。对预防缺铁性贫血、保护视力，强健骨骼和牙齿都很有帮助。
蓝紫色植物的植化素含有花青素，前花青素，槲皮素，酚类物质等。能降低癌症发病率，保护泌尿系统，防止记忆退化，延缓衰老。
白色植物的植化素主要含硫化物，黄酮，木脂素等。除了能降低癌症发病率，还能维护正常的胆固醇和血糖浓度，维持心血管健康。
黄色植物和橙色植物的植化素主要是胡萝卜素、类生物黄碱素，玉米黄素，叶黄素、姜黄素、异黄酮，皂素等。能降低癌症发病率，保护视力、心血管、免疫系统的健康，还抗氧化、抗衰老。
红色植物主要有茄红素、辣椒素，鞣花酸、橙皮苷，前花青素，花青素，槲皮素，儿茶素。能保护心脏和泌尿系统健康，防止记忆力衰退。
倩倩对吴芳说：总之啊，这一堆红红绿绿、黄黄紫紫就是有用，你也不用记住啥，每天食物搭配就吃得跟彩虹似的就没错了。
吴芳撇了撇嘴，说：先喝一杯精力汤再说吧！
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