感恩
感恩史教授推荐的吟诵课程，我很喜欢听。
好友遭遇不公平事件，内心受到伤害，自己短时间内能够释然，着实不简单！看到她成长的越来越好，特别替她高兴。
利他
每次洗完衣服，都要把洗衣机里的水接出来，或循环洗衣，或冲马桶，不为省钱，而为节约资源。
同事有很焦虑的事情，愿意跟我聊。用心倾听，角色互换，共情支招儿，惟愿，能帮她一二。
去看儿子，带了他要的物品，也带了他没要但是平时爱吃的东西。见到孩子孩子，关于学习，我一句都没提，也没问。只关心他吃的怎么样，睡得好不好。孩子很高兴，很满足，状态也比较稳定。希望他带着满足感和稳定的状态愉快地投入学习。
不意间接到一位家长的电话，自报家门以后对着我就是一顿猛谢。原来她的孩子一直表现的很逆反，用家长的话来说就是不和家长沟通，喜欢反锁门，而且孩子总渴望出去住。最近几天孩子却突然之间愿意跟家长说话了，有什么说什么，亲子关系顺畅了很多，跟班主任沟通过后，才知道是我做了孩子的工作，所以特意打电话来致谢。没想到自己一个小小的举动，竟有这么大的作用。其实，青春期的孩子很不容易，但凡给点理解、尊重和支持，也不至于那么难处。家长们也要不断学习，调整自己对孩子的方式和态度，才能和孩子共生共长，而不是互掐互毁。最后，送给家长们一句话：有（如良好的亲子）关系什么都没关系，没（如良好的亲子）关系，啥都有关系。
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