忙碌又充实的一周一眨眼就结束了，上周刚信誓旦旦的说完自己要每天学习输出，但结果真的是不怎么理想。
先说一线信心满满的跑步吧，本周跑步4次，达到自己一周三次的目标，但是发现自己耐力还是差一些，买了个体脂称一称重发现自己脂肪太多有点超标。肌肉太少，蛋白也不高。看来自己的减肥不是很合理。而且不跑步的时候要做一下力量训练。
每天5点左右就会起床，因此每天睡的比较早，早上跑步的话就会没有时间记录学习，晚上睡得还早看来自己的时间安排的还不是很合理，而且现在打卡不加分了，自己的学习尽头也有点不是很足，有时候忙起来不打卡自己也就觉得没什么，自我约束做的不是很好，白天上班的时候工作也不是很专注。
下周开始不跑步的时候也要跳绳或者做一些力量训练。或者跳跳郑多燕，学习方面100讲是必须要这周听完，明天4月23日再买两本好的课程学习一下。英语学习也要坚持。每天晚上抽出一个小时不管什么都要学习一下。发现自己的缺点要及时地调整，在这个信息大爆炸的时代，一年不学习就会和这个世界脱轨。
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本文标题：4月16日至4月22日周检视（2018）
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