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【健身与减肥】出发!

【健身与减肥】出发!

作者: LangTube | 来源:发表于2018-03-31 20:39 被阅读0次

我是一名产品经理,今年26岁,现在体重87.5kg,肌肉还凑合,所以看起来不是特别胖,微微胖。

从今天开始,我要用六个月的时间减掉20斤,并且让自己的身体强壮起来。

我会每天都用文章跟大家分享我锻炼的内容和进度,同样的,日更。

之前想起来就练练和节制饮食,但是这次要把这件事情当成一件严肃的事情来做。

小目标:2018年4月份减掉4斤。

今天饮食:

  • 饮食:

    • 早餐:几口面包 + 水。
    • 午餐:蔬菜沙拉、两片乳酪、鸡块、薯饼。
    • 晚餐:12寸pizza一张。
  • 运动:

    • 出去溜达了7401步,晚上准备做一组keep,腹肌训练入门。

自我评价:棒棒的!

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