我是一名产品经理,今年26岁,现在体重87.5kg,肌肉还凑合,所以看起来不是特别胖,微微胖。
从今天开始,我要用六个月的时间减掉20斤,并且让自己的身体强壮起来。
我会每天都用文章跟大家分享我锻炼的内容和进度,同样的,日更。
之前想起来就练练和节制饮食,但是这次要把这件事情当成一件严肃的事情来做。
小目标:2018年4月份减掉4斤。
今天饮食:
-
饮食:
- 早餐:几口面包 + 水。
- 午餐:蔬菜沙拉、两片乳酪、鸡块、薯饼。
- 晚餐:12寸pizza一张。
-
运动:
- 出去溜达了7401步,晚上准备做一组keep,腹肌训练入门。
自我评价:棒棒的!
网友评论