我们经常会遇到这样的情况，看书或者打球的时候兴致盎然，结束之后却倍感疲倦，甚至会变得闷闷不乐。
不止我们，很多名人也是如此，毕加索能在绘画中得到很大的乐趣，但只要一放下画笔，他就变成一个奇怪的人。
这个例子提醒我们，能在一种活动中达到心流状态，并不能保证这个人在人生其他方面的表现也会有相同的水准。
如果一个人决心实现一个比较困难的目标，所有其他的目标都是为这个大目标而存在，那么他就会投入所有的精神能量，培养实现这一目标所需要的技巧，所有的行动与感受就会形成蔚为和谐的整体，人生各个不同的部分也会契合无间。
不论过去、现在，还是未来，每种活动都具有深意，在这种情况下，一个人的生命就有了意义。一个人如果活得非常有意义，生命非常璀璨，那么权力、金钱、身材，这些也都已经无关紧要。
那么，如何能把整个生命化作统一的心流体验呢？
只要方向明确，行动规则清楚，并能提供集中注意力的方法，任何目标都能使人的一生充满意义。
这里，我们需要知道什么是意义。其实，意义是个很难界定的概念，“意义”本身有什么意义呢？书中对于意义有三种解释，以此来说明达成最优体验的最后步骤。
第一种解释：意义是指一个目标或重要性。
第二种解释：意义指的是个人的企图。
最后一种解释：意义指的是一种有秩序的信息。
使生命进入心流状态的步骤包括：培养方向感、下定决心、创造内心的和谐。
凭借理性与自由选择，来创造和谐，这就是“人生主题”。
人生主题是有区别的：
“发现性”人生主题，是一个人基于个人经验和选择的自觉，自行撰写行动的脚本。
“接受性”人生主题，则是按照别人写的脚本，扮演分配在自己头上的角色，照本宣科。
这两种人生主题都有助于赋予生命意义，但两者也都有缺点。
“接受性”人生主题在健全的社会体系下，能运作得很妥善，但社会体系一出问题，这个人就很可能陷入变态的目标中不能自拔。
“发现性”人生主题的弱点属于另一类型。因为它是个人自行界定人生方向，并为之奋斗而得来的产物，所以往往缺乏社会的认可，它的创新和与众不同常被世俗视为疯狂或具有破坏性。
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