最近有朋友和我分享一本书《被讨厌的勇气》
在公众号后台私信：被讨厌的勇气，可以得到mobi和epub（PDF、手机可打开）的格式分享
其实之前有在喜马拉雅听过，最近又看了文字版的，最近读了一遍，本书分为五个部分，我做了思维导图，现在按照五个部分的顺序，分享给大家。
第一夜：我们的不幸是谁的错
这本书采用的是对话的方式，讲述了哲学家和咨询的青年之间对于思想层次的探讨，从多角度的方面展示了不同想法对同一个问题的看法。
其实，我也接触过心理咨询师，书中这样的对话方式和心理咨询的方式是很像的，甚至我在书中看到了一些自己的影子，想法的不同的确会造成观念的不同。
读这本书的时候，青年会说出一些自己的问题或者朋友遇到的一些问题，会造成一些负面的情绪，而作为哲学家，会带给青年不同的看世界的角度。
比如图片中的面对服务员洒咖啡的情况：
同样是“大发雷霆”，青年认为是服务员的责任，而哲学家说，是怒气的这个情感造成的。
这个命题的含义是：愤怒都是捏造的，是为了达成目的的一种手段，如果不大发雷霆，服务员也会道歉，也会擦拭、甚至帮顾客洗衣服，但是顾客选择了大方雷霆这种手段。
我们的人生取决于“当下”，决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己，不幸，不是生来就不幸，而是对自身的一种善，一种逃避。可以用这个做理由，去逃避一些事情，一旦逃避了，就不用面对，也不用去承担面对后造成的后果。
第二夜：一切烦恼都来自人际关系
人是群体动物，不可避免会与人交往，与人交往自然会面对各种关系。
有时候我们会讨厌别人，其实可能是在讨厌自己，因为害怕被人讨厌，所以不敢更进一步发生人际关系，更害怕在人际关系中受伤。
但是，我们需要知道的是，我们无法改变客观事实，但可以改变客观解释，只有勇敢面对，才能够有解决问题的希望。
书中说到，把自己的不幸当作保持“特别”的武器来用，那人就会永远不幸，其实，我觉得我也有这样的倾向。我会觉得自己原生家庭小时候对我总是打骂一直存在阴影，走不出来，其实，不过是徒增烦恼而已，做好自己才是当下的。因为现在的我出入自由、自己赚钱，那些过去的事情，也只是过去的事情。我想改变什么，我更应该靠自己的双手去获得才是最正确的。
在与人相处中，自然会有意见相左的时候，自然会有矛盾的时候，有时候承认错误，并不是代表我们失败了，而是我们摘掉了竞争或胜负之争的眼镜，能够更加完善自己。
我们遇到的人中，有比我们小的，有比我们大的，但是想要和谐生活在一起，那就必须把对方当作平等的人，不是你小我让你，不是你大我顺从你，而是我尊重你的意见，你也尊重我的决定，不是为了说服你，也不是为了让你听从我。
我们是用自己的手来选择人生和生活方式，而且我们有这种力量。
第三夜：让干涉你生活的人见鬼去
世界上每一个人都是平等的，如果把周围的关系，看成伙伴的关系，那么对这个世界的看法自然也就不同。我们活在这个世界上，总是带着父母的期待、亲人朋友的期待、老师爱人的期待，期待我们变得孝顺听话、和善友爱、优秀豁达，可是，那都是别人的期待，倘若我们都不为自己活出自己的人生，那还有谁为自己而活呢？即使父母，也应该放下孩子的课题，只有自己放下别人的课题，烦恼才会轻轻飞走。
自由就是被别人讨厌，“不想被人讨厌”也许是我的课题，但“是否讨厌我”却是别人的课题。我改变了，发生变化的只是“我”。作为结果，对方会怎样我不知道，也无法左右，这也是课题分离。
第四夜：要有被讨厌的勇气
课题分离不是为了疏远他人，而是为了解开错综复杂的人际关系之线。不幸之源也在于人际关系。反过来说就是，幸福之源也在于人际关系。只要能够对所有人都建立起”虽不同但平等“的横向关系，那就根本不会产生自卑情结。
不是被别人评价说”很好“，而是主观上就能够认为“我能够对他人做出贡献”，只有这样我们才能够真正体会到自己的价值。并不是说将任何人都变成朋友或者像对待朋友一样去对待每一个人，重要的是意识上的平等以及坚持自己应有的主张。
第五夜：认真的人生“活在当下”
首先好好理解”我“，接下来考虑一对一的关系，也就是”我和你“的人际关系，然后再慢慢扩展到大的共同体。
自我接纳是指假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。人生有很多勉强，因为做不到，怕失望，怕自己失望、怕别人失望，最后退却，引来了更深层次的矛盾。
因为工作忙，所以无暇顾及家庭，是人生的谎言，不过是以工作为借口来逃避其他责任，本来家务、育儿、交友或兴趣应该全都给予关心。
无论是希望特别优秀还是希望特别差劲，其目的都一样——引起他人的关注、脱离“普通”状态、成为“特别的存在”。
如果感觉能够看得到过去也能预测到未来，那就证明你没有认真地活在“此时此刻”，而是生活在模糊而微弱的光中。
起决定作用的既不是昨天也不是明天，而是“此时此刻”。
Ending
不得不承认，有些日本作家带给人文字的抚慰以及感悟，往往都有比较深度的思考，例如村上春树、东野圭吾等，例如本书的作者岸见一郎和古贺史健，利用对话的方式，完成了本书的创作，一问一答间也带来了思考。
很多文字带给人的治愈，音乐带给人的治愈，话语间的治愈，都是这个世间温暖的存在，我们带着这些温暖，不断思考，不断成长，在成为更好的自己的路上拥有更多的感悟。
人唯有在能够感觉自己有价值时，才有勇气
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