文/翠西爱写作

150年前，在奥地利有个男孩，他出生于一个富裕的家庭，但是却长得又矮又丑，长辈经常拿他和高富帅哥哥作比较。

他不仅自卑，一生遭遇也极其坎坷。在他三岁时，弟弟不幸去世，而他自己遭遇了两次车祸。五岁那年，他又因为得肺炎差点死去。

庆幸的是，这个命运如此坎坷的小男孩不但没有因此堕落不堪，反而在父亲的鼓励和支持下，成为了一名伟大的心理学家，最终和弗洛伊德、荣格并称为“心理学三大巨头”。

这个极其励志的人，就是阿德勒，他堪称是战胜自卑、成功逆袭的人生典范。他的心理学理论非常前卫，旨在解放自我。这种思想非常适合当下迷茫、焦虑的年轻人。

日本作家岸见一郎和古贺史健合著的《被讨厌的勇气》一书，主要内容就是建立在阿德勒的思想基础上。这本书通过简洁的对话体形式，用通俗易懂的语言向我们阐释了如何摆脱过去、人际关系和未来的束缚，拥有活在当下的勇气。

01 我们的不幸都是自找的

近年，原生家庭的概念非常火，很多人都觉得自己痛苦的人生主要缘于不幸的原生家庭。父母离异，家庭破碎，父爱母爱的缺失，导致自己没有安全感，以致于不懂得如何去爱。

很多心理学家也都相信，我们就是过去、是童年经历的产物。所以，各种童年创伤会一辈子残留在我们的意识中，变成一种无意识去引导我们的行为，决定着我们的人生。

比如，有的人从小在父母的吵架中长大，很有可能就会对婚姻产生严重的心理阴影。到了谈婚论嫁的年龄，他就会非常害怕和异性相处，更别说结婚了。

然而，阿德勒却认为：过去不重要，被给予了什么也不重要，重要的是如何去利用被给予的东西。

我们虽然无法选择过去，但过去发生了什么事情，其实对我们今后的人生也没有太大的影响。因为，人是具有主动选择权的高级动物。

我们之所以常常被过去所困，根本原因在于我们没有敢于做出改变的勇气。因为，改变是痛苦的，改变意味着要把自己打碎重组，塑造一个全新的自我。

就像，我们常常因为害怕被嘲笑而不敢当众发言，这种憋屈的情绪又会形成一种恶性循环，不断困扰我们。

然而，假如我们敢于大胆迈出第一步，勇于开始第一次发言，继而一次又一次地有意识强制训练自己，渐渐地就会发现自己变得越来越好。

02 一切烦恼都来自于人际关系

阿德勒说：“人生有三大课题，交友课题、工作课题和爱的课题。”

这三大课题组成了我们的人际关系。很多时候，我们遇到一切矛盾的人际关系都是因为我们没有正确分离这三大课题，导致对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人干涉。

然而，偏偏无论谁又都不喜欢被别人干涉、被别人操控。比如，鸡飞狗跳的亲子关系，很多时候就是因为我们总打着“为孩子好”的名义去强加干涉孩子的课题。这样不尊重孩子的行为，必然会招孩子讨厌嫌弃，甚至引发一场严重的亲子矛盾。

聪明的父母该怎么做呢？告诉孩子，学习是他自己的课题，在他想学习的时候父母就随时做好给予帮助的准备，但是绝对不去指手画脚地让孩子做这做那。

再比如，在工作生活中，我们常常很在意别人对自己的评价和看法，总是希望得到他人的认可和赞扬。这其实也是一种极其恼人的人际关系状态。

太过于在乎别人的看法，会使自己经常为了满足别人的期望而活着，这样的活法极度欠缺自信。这就是典型地没有正确分离课题的无知行为。

无论是面对亲子关系，还是工作关系，首先要问自己：这到底是谁的课题？区分清楚后，就严格执行各自的课题，千万不要试图去干涉他人，否则结果只会不欢而散。

03 过去和未来不复存在，当下才是最值得专注的时刻

阿德勒说：“人生是连续的刹那，根本不存在过去和未来。”

过去已不可追回，未来却又遥不可及，唯有当下最值得珍视。每一个当下都不是平凡无奇，每一个当下都值得我们专注对待。

很多时候，我们不仅喜欢沉浸于过往的回忆中，更喜欢畅游在未来的幻想中。过往的回忆虽然美好但一切往事如烟，未来的计划常常很宏大却经常无法实现。究其一切原因，就在于我们时刻忘记脚踏实地过好每一个当下。

活在当下，才能创造美好的未来，才能弥补过去的缺憾。所谓万丈高楼平地起，每一层楼房就像每一个当下，慢慢积累才铸就了一座摩天大楼。

人生走过的每一步都算数，不要糊弄自己，更不要欺骗自己。每一个当下，都会成为你人生不可磨灭的轨迹，未来能否有所成就，就在于你是否走好当下的每一步。

读完《被讨厌的勇气》这部书，感觉自己的三观被颠覆了，认知又被重新刷新了一遍。

从前遇事总喜欢抱怨，如今才明白人生的不幸都是自找的，都是自己没有勇气去改变的结果；

从前老为人际关系烦恼，如今才懂得要学会做好课题分离，要敢于不为了别人的期待而活着；

从前总是好高骛远，如今终于晓得要脚踏实地地过好每一个当下……

正如书中所说：“我们不是缺乏能力，只是缺乏改变的勇气，一切都是勇气的问题。”

在现实生活中，太多人因为在意别人的眼光，而不得不去讨好他人，仅仅只是希望获得他人的认可而已。这样的日子过得很憋屈，这样的人际关系将人困扰，我们因此失去了活得自由的勇气。