2019周检视第11周（201903010-20190316）

没有记录就没有发生——苏格拉底

本周总结:

本周工作比较轻松一点，完成公报附表和本子。上班的时间支配比较自由。这周正是开始时间管理进阶的打卡和亲子时间管理的打卡，任务还挺艰巨的，这也迫使我五点必须起床，目前每天都做到了，恩恩的各项学习也慢慢抓起来了，不怕慢就怕站。平衡好工作和生活，不要焦虑，妈妈状态要好，做榜样妈妈，加油！

【本月大青蛙】

1.时间管理进阶课程继续践行，报团成长。

2.恩恩阅读习惯养成

3.恩恩珠心算学习打卡

4.恩恩爱上读经典（坚持每天都要读经）

5. 樊登读书听书4本，输出读书笔记

6. 晨间日记，日周月检视，学明行日记

7..英语小程序打卡

8.完成公报

9. 完成调查评价报告修改

10. 培养易效能推荐12个好习惯 重点习惯：要第一原则吃青蛙

（1. 早睡早起，2.写晨间日记，3.阅读，4. 运动，5.随时收集，记录事物到清单，6.每天查看和检视清单，7.用番茄工作法专注工作，8.要第一原则吃青蛙，9.定期整理，10.健康饮食，11.冥想，12.每天感恩）✔

11.恩恩300高频词学习计划执行打卡（20个高频词）

【本周三只大青蛙】

1.完成附表✔，公报本子初稿✘

2.时间管理践行+简爱跑步12周践行✔

3.调查评价报告修改完成✔（已经布置下去，还未上交）

【本周成果】

1. 早起7天打卡未中断，连续早起168天。

2. 跑步3次，共10公里。

3.周检视1篇 晨间日记7篇，学明行日记4篇

4.完成进阶课程打卡和亲子时间管理打卡

5.恩恩坚持读经5天。

6.梵登听书2本，输出笔记2篇

7.听书《合理安排时间》，做笔记。

8.录制喜马拉雅读书音频《3-6岁孩子的正面管教》3节

9.参加了2019年红谷滩第一次读书会

10.带两宝去童乐小镇玩耍。

八大关注

一、健康：

1、早睡早起：坚持7天都早起，连续早起161天，累积279天，平均早起时间05:10，最早起床时间5:00

2、运动：早起跑步3次，共计跑10公里。

3、饮食：清单饮食

4、美容养生：没敷面膜，没泡脚。

5、午睡：午睡6次。工作日基本都会午睡

二、家庭：

（一）家庭教育

1. 亲子国学

要求恩恩每天137读经典，要指读一样，跟读一样，听一样。坚持读经典5天，早起读经典这周读三字经第一节

故事群两首古诗《回乡偶书》《春晓》只是放着听，没刻意练习

2. 亲子英语

牛津树跟读2天，晚上睡觉时间来不及读。

3. 亲子阅读

中文分级读了1天3级的一本，实行9点准时关灯制度，睡前故事也都没时间讲，有1天就没讲成。

4.珠心算

恩恩打卡2次。当小老师。

5.儿歌童谣

本周学习《five little ducks》每天都会放，姐姐也画了几次作业纸。

（二）宝贝成长瞬间

（三）家庭生活

爸爸带菲菲，要弄早饭和中饭，早饭有时候我会弄，爸爸还好像不太乐意，可能不希望我辛苦起那么早，可是不弄的话菲菲的饮食就比较单一了，老公也建议我早上要做早饭，所以下周还是抽时间准备好早餐。每周都有花收的感觉真好，本周鲜花品种:非洲菊，一只黄花，石竹，勿忘我洋桔梗（紫色）、花毛茛

三、效能：

（一）工作

1.公报附表汇总

2.用水总量统计审核与试验中沟通

（二）个人

1.周检视1篇，晨间日志7篇，学明行4篇

2.读书两本，并输出笔记《你要的是幸福还是对错》、《焦虑》。

四、财富：

（一）收入

固定工资

（二）支出

淘宝购物200

五 、休闲

1.参加2019年第一次读书会，恩恩表演了舞蹈，还承担了照相的义工。

2.周天带两宝去动物园

六、觉察

1.恩恩每天的学习清单执行起来有点时间不够，特别是以她为小老师这种方式，时间很难控制，以后上课规定就是一个番茄钟。

2.

七、社交

与时间进阶践行的7组伙伴弱连接，继续感受大家的高能。

八、成长：

1.录制喜马拉雅音频《3-6岁孩子的正面管教》3节

2、听书3本，并输出笔记

3、听贞明早课三次

4、听吴栋老师简爱跑步法12周，跟着音乐练习。果然很轻松，跑跑走走，四公里也轻松拿下，配速也在慢慢提升。

【下周三只大青蛙】

1.完成附表，公报本子初稿

2.时间管理践行+简爱跑步12周践行

3.调查评价报告修改完成

【感恩分享】

感恩自己的努力和坚持;

感恩践行搭档Kevin同学，互相督促，一起进步

感恩12组高能组的姐妹们一起携手进步;

感恩爸爸照顾菲菲和接恩恩。

感恩老公和我一起分担家务

感恩两个宝贝的乖巧懂事和带给我的幸福;