情绪人人有，一会就没有
情绪丰富多彩，无好坏之分。
第一： 和宝贝一起识别情绪，用情绪变变变的游戏带动孩子，选择用肢体、表情语言表达以下情绪。
第二： 妈妈是如何表达情绪的呢？ 首先妈妈学会情绪表达，并养成习惯，孩子会模仿你的行为模式。 妈妈尝试做一个选择轮，当自己生气时，怎么让自己平静下来？
当孩子再有情绪时， 可以鼓励孩子： 要不要转一转你的情绪选择轮，会有什么等着你呢？
第三：妈妈和宝贝一起在家中设置暂停区，帮助我们冷静下来
如果宝贝想要一个太空， 我们在家里选择一个比较喜欢的舒适空间，让孩子做主布置空间（发挥想象力的时候），并给空间取个好玩幽默的名字。
当妈妈生气时， 也去积极暂停区并告诉孩子： 妈妈在生气，我要冷静一会，等会回来。
当宝贝特别生气时，可以提醒孩子去他的积极暂停区一会。
第四： 共情
共情是同理心，指的是一个人设身处地地体验他人处境，从而达到感受和理解他人情感的能力。
你感觉（ ），是因为（ ），你希望（ ）。
当宝贝在情绪中时，妈妈表达对她的情绪的接纳。如果妈妈比孩子还气，就无法做到共情。
孩子闹情绪时，恰恰是缺关爱的时候，这时候需要的不是妈妈的不理不睬，置若罔闻或大谈道理，宝贝最最需要的是一个拥抱， 等孩子情绪稳定后，再解决事情。
场景
人物：2岁9个月的妹妹，7岁的姐姐，我，娃爸
时间：周日早上 地点： 家
事件： 早上妹妹不经姐姐同意拿了姐姐宝贝箱里的贴画，引爆了姐姐强烈的情绪，跺着脚哭着给我说： 妹妹每次都拿我的贴画，好多贴画都被她偷走了，妹妹坏，我要去打她，让她改掉这个毛病。我就抱着姐姐：妈妈知道了，妹妹做的确实不对。 娃爸示意妹妹拿牛奶送给姐姐，并给姐姐道歉： 我下次不拿了，你别生气了。 听到道歉后的姐姐嘴上说不会原谅，但还是在我怀里停了下来，我们开始对话： 我说下次给你们一人买一个贴画，也给妹妹弄个宝贝箱，她就不再碰你的箱子了；她说我要弄个带密码的箱子，像小猪唏哩呼噜里小狐狸那样一碰保险柜被打了一巴掌，（说这的时候开始笑了）；爸爸说可以买一个带指纹锁的柜子，只有自己的大拇指才能开锁。 我惊呼：这样也不错。 然后孩子的情绪就缓和了很多，开始有说有笑起来。
宝贝在哭的时候，我的脑袋里蹦出这些话： 情绪人人有，一会就没有；宝贝这时最需要我的拥抱。
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