看了这本书，让我想起记忆中的老爸，他靠着门中蹲着，手指夹着根烟，若有所思的样子，嘴里念念有词。看到这一幕，我有点害怕，给我妈说：妈，你看爸爸怎么了？“他，经常这样，在想事！”现在才突然明白，哇！老爸都的是太有才了，怪不得领导班子里都听他的。原来他早就在用自我对话这个神器了！赞！赞！
最近迷上了自问自答，我觉得它真的可以由内而外的审视自己，让你去面对内心深处不曾触及但又深深影响着你的问题。当时就想着要买本这样的书来看，自我对话，我有没有这本书？去书架上一找，果然有。这竟然是我在2018年3月份买来的，而且还看过一遍的。为什么我却什么都不记得了呢？想想也正常，毕竟之前看书都是走马观花，而且一年前我也还没有学习演讲。所以这次二刷感觉特别深。
自我对话的力量，很明显，就是自己跟自己说话，自己给自己赋能，然后找到解决问题的优质办法。书中有给出了10多种方法，并对应该不同的场景来使用。总之，它的试用范围非常的广，只要你愿意，在你身边发生的一切事，都可以用它来解决。比如胆小、培养好习惯、学习演讲等方面，而且也很实用。
它的使用要点是什么呢？首先，就是要大声的说出来，把声音传递给体内的潜意识。作者韦恩年轻的时候，去参加空军的培训，为期200天。每次上下课前都要点次名，不巧的是每次都排到最后才叫到他。“克德！到！海恩。。。海恩！”无人回答。最后未被点到名的韦恩去找教官说明情况，才知道海恩就是，原来是写错了。教官答应说印刷错误，我下次会改过来的。
第二天，依然是海恩。接下来的每天都毫不例外，都是海恩，因此他也成了战友们的笑料。直到第196天，他们换了一位新教官。当然点名还是海恩，因为从来就没人去改。不过，新教官也是答应他下次改过来。第197天，在韦恩毫无察觉的情况，新教官终于把名字改对了：韦恩！“不是韦恩，是海恩！”他本人不假思索地回答道。
他这不是捣乱，只是条件反射。你可能会问：自己的名字也能记不得嘛？但是，在课堂上，经过上百次的被重复“海恩”，他自然而然的形成了条件反射，潜意识里已经默认了另一个名字。这听起来似乎不可思议，但这是真实的事情。
从这个故事，大家不难看出，说话的能量还是相当强大的，用的不好的话，破坏力很大；用的好的话，它也能给我们带来巨大的好处。比如自我暗示，试着每天对自己说这些话，奇迹就会发生在你身上：
“我的思想观点和其他人一样有价值。实际上，我的想法有时候比其他人的要好。”
“我有强烈的表达欲，想向人们表达自己的观点。我要抓住任何这样的机会。”
“每次在公众面前演讲，分享，我都很镇定，很放松。”
“我喜欢在公共场合表达自己，这样做有助于我成为更成功的人，让我更有满足感。”
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类似这样的话，你也可以根据自己的自身情况，做生意人调整，能起到自我调节，自我赋能的效果就好！
在书中，作者强烈建议都要去学会演讲，因为它的影响力更大，范围更广。
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