20221107-1113 ForeverTeam周报第5篇
有没有发现，我们工作有两个怪圈。
一是思考太多行动太少。
很多人想的多做的少，脑子里总是有各种各样的想法，看起来很令人羡慕，但执行力总是不行，也做不了太多事情。
二是行动太多思考太少。
有的人行动很快，闷着头每天忙忙碌碌，到头来也不知道自己在忙啥，一旦哪天受到外界影响突然停止工作，就是去了节奏和方向，茫然无措。
可是在思考和行动之间有所平衡，又是一件不容易的事情。
当然不思考也不行动的人不在工作范畴，不做论述。
我在不同阶段都有过上面两个极端的状态。比如这一周我就基本在第一个状态中，本周的OKR完成率就很低。
本来很沮丧，但我突然想通了一个点，自己非常受用，也分享给大家。
那就是"松弛感"。
我认为工作需要松弛感。松弛感不代表躺平。如果最近觉得工作压力太大了过于紧绷，就要调整一下状态，无论心态上还是行动上。
意志力像肌肉。不停锻炼会让肌肉变得更加强壮，但过度运动也会让肌肉拉伤甚至损伤关节。为了拥有健康并长寿的体魄，保持运动的同时也要懂得张弛有度。
这里列了一份清单，怎样让我们延长工作寿命，拥有松弛感。希望可以让我们的工作状态更自由，效率更高。
1、保持学习习惯
认知水平越高的人，对事物本质和底层逻辑看得越透彻。蔡志忠说自己五岁就知道这辈子要以画画为生，可很多人找到人生方向都是不断拨云才得以见日的。
保持学习的习惯，不断提升自己的认知，可以让我们越来越清晰自己的方向、目标，并很有可能收获新的工具和方法。
2、有长期主义思维
无论做什么工作，要拥有长期主义思维。如果你对你的事业发展没有5年、10年规划，对工作都谈不上热爱，那此刻的工作有什么意义呢？
拥有长期主义思维，以终为始。把整个战线拉长，你就知道此刻遇到任何困难阻碍都是在漫漫长路中可以得到解决的，你就知道事情不止如此。
目光越长远，心就越踏实。
3、劳逸结合
李诞说过，工作和生活本来就是不分家的。
没错，很多工作狂人，比如我，都是随时随地都可以进入工作状态，996是放假，007是常态。
但休息是有战略性地位的。这个休息可以有任何形式，只要身体需要的，心灵需要的，都可以尝试。
比如学一些可以滋养心灵，但平时不太会用到的技能。
比如去一些平时不会去的地方。
当你拥有与工作状态不同的节奏，也就拥有了松弛感，给自己蓄积一些不同场域的能量。
4、合理设定目标
很多人其实不善于设立目标，每年年初立flag都是跟风而已。
其实目标效能系统非常重要，又不是简简单单只设立一个目标而已。
我们需要年度、季度、月、周甚至每天的目标，同时我们需要为目标复盘。
很多公司会要求员工写日报周报，目的也在此。
这不是没用的形式主义。好的目标应该是符合长期发展方向的，跳一跳能够着的。
把大目标拆解成小目标，逐一攻破。如果每天完成的都很顺利，证明还有空间可以提高要求。如果每天50%进度都难以完成，找原因的同时也要思考是不是目标设立太高。
定制合理的，可以逐步完成，有上升空间但又不至于压力过大的目标，是让工作发展保持旺盛生命力的必要条件。
5、反馈机制
内驱力固然是最好的学习工作动力。我们也都知道内驱力会被奖惩机制破坏。
因为人一旦习惯了奖惩机制，就过分依靠外界条件决定自己是否要努力。所以我们教育孩子的时候尽量避免用实际的物质奖惩，一不留神就会用错，比如用游戏奖励孩子，用学习惩罚孩子。
那么为什么还需要反馈机制呢？
这里借鉴了游戏成瘾的原理。人需要即时满足和成就激励。
很多励志书籍里也介绍了类似成功日记的方法，你可以每天记录一件小确幸或自己觉得做的很棒的事。长此以往，自信心会增强。
另外大多数公司都有对员工的激励政策，我们也可以在工作中给自己设立一些反馈机制。
尽量是奖励自己平时有点舍不得做的事，也能提高自己的配得感。
在我们当下的空间中，时间总是冷漠决绝的按照既定规律不断流逝。一转眼2022年又接近尾声，只剩不到50天了。
很多公司进入冲刺阶段，保险行业也迎来了一年一度的开门红。
希望我们在一场一场的战役中，都能坚守自己该坚守的，收获自己该收获的。
拥有松弛快意的工作状态，也拥有松弛快意的人生。
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