心理能量视角下的性格暴躁理论

心理能量，可以理解为是相比于物质能量（生物能、化学能、热能等）的一种抽象的精神能量，它不能像物质能量能被用物理学的方法测量并表示出来。心理能量虽然不能被客观量化，但不代表它不存在，就像心理压力一样，现代科学还没有发明出哪种仪器能完美精确地测量出一个人心理压力的大小，但从古至今，几乎每个人都实实在在感受过"心理压力"这个不能被测量出来的事物的存在。

心理能量视角下的性格暴躁理论

从来源来讲，心理能量来源于心理分析学派创始人弗洛伊德所提出的"力比多"概念，即性的本能。弗洛伊德认为，人体内存在一种基本的生命力，就像一个机器的电源一样，源源不断地为生命的活动提供动力。当然，现代研究理论认为心理能量不仅仅来自性，还有其他各种形形色色的欲望、本能，如果从解剖生理的角度来讲，神经系统中各神经细胞之间传导的神经冲动也是心理能量的来源之一。

心理能量视角下的性格暴躁理论

自我损耗 (Ego-Depletion)理论，是由美国的心理学家鲍迈斯特教授提出的一个心理学理论，它的中心思想简单来讲就是人对自我的控制力会随着心理能量的损耗而下降，也就是说人的心理能量越少，越难用理性控制自己，如不分场合的发脾气、冒着失去工作的危险与自己的老板对着干等。

从这个理论出发，我们就能从一个新的视角如看待人"脾气（性格）暴躁"这个社会学现象。

性格。是指表现在人对现实的调度和相应的行为方式中的比较稳定的、具有核心意义的个性心理特征，它的形成因素一般包括三个方面：遗传因素，成长期发育因素以及社会环境的影响因素。遗传是先天的，难以改变，成长期发育因素以及社会环境是后天，在一定程度上可以改变。今天着重探讨的是后天因素中的社会环境因素。

笔者在日常生活中观察到大量“身居高位的人脾气都比较暴躁，易发火“的社会现象。在看到各种心理学理论之前，我以为这是所有“高官”的一种进化性适应的特征——脾气暴躁为的就是要形成自己的一种威慑力，不怒自威，从而让周围的人都在心理上害怕自己，以符合自己“身居高位”的气质。后来的经历才让我发现，树立威严也许是爱发脾气的一个原因，但其本质却是心理能量耗损过多，导致对自我的控制下降。

心理能量视角下的性格暴躁理论

身居高位的人总是要处理很多的事情，遇到的困难烦恼也比一般的人多，而这些要处理的事情、遭遇的负面信息等会消耗当事人大量的心理能量。心理能量的作用之一就是自我控制，所以心理能量的大量损耗会导致自我控制力的下降，从而使当事人在某些看似不应该生气的场合发脾气。在外人来看，会觉得这个发脾气的人性格不好，是“天生”爱发脾气，甚至有人会说他小肚鸡肠，没有度量。这样的想法我觉得有些不合理，因为局外人不知道当事人当时的身心状态，不知道他的心理能量已经损耗了很多，一点小事就能将他从自控的状态向失控的状态滑落，如果那个局外人也处在当事人的状态下，说不定还不如当事人控制得好，或许也早就情绪崩塌了。

这也可以解释为什么我们在生活中会因为一些微不足道的小事生气，即便平时的我们脾气是那么地好。在心理能量消耗殆尽的情况下，不管后来遇到的事再小，只要它负面的，只要它需要人调动心理能量去对抗它，就会让人情绪崩溃，这就像压死骆驼的最后一根稻草，是引发事件的导火索。

所以当我们看到一个人很容易发火时，不要总是认为“他天生脾气不好”，很多情况下，其实是因对方经历了太多的负面事件，压抑了太多的负面情绪，心理能量消耗过多，自我控制能力下降引起的。

那么，对于这些不是天生造成的性格暴躁，我们有办法进行改善吗？有的。

首先从心理能量的角度来说。既然发脾气是心理能量消耗过多造成的，那尽可能减少心理能量的损耗就是控制脾气的一个思路。人的心智就像计算机，有自己的内存，且这个内存的大小在一定程度上讲是有限度的。

心理能量视角下的性格暴躁理论

被经常使用的计算机无时无刻不在处理着各种数据，每一个数据都会占用计算机的系统资源，简单地来理解就是数据。即便打开一个只有几KB的文档，这也会占用计算机的一定内存。而社会中的人就像一个忙碌的计算机，也无时无刻在处理着各种数据，遇到的人、遇到的事、看过的风景、想过的回忆，都是会占用你心智资源的数据。有些数据看似占用的资源很小，但是这种小的数据一旦堆积起来，也会让一个系统无法处理以致崩溃。很多人就在忙碌的生活中不知不觉在潜意识的层面里接收处理了太多的外界信息以致超负荷运转，最后晚上回到家人的一小点刺激就让其精神崩溃坍塌。这不怪他们，只是人的潜意识太能干了，不知不觉就处理接收了很多信息以减轻意识的负担，好让意识处理更困难更重要的事，但这也在意识不知情的情况下占用了很多心智资源，最后导致莫名其妙的一点就着和无名火。

少操心一点事，少在意一点事，你的心智资源就会得到更少的占用。就像计算机不去运行太多的程序软件就不容易崩溃一样，人的心放开一些，就会更少地消耗心智资源，也就是心理能量。