晨课，动态静心。
今天仍然没有哭的情绪。四阶段静止时候，自己做了个小聚焦，看到一辆小面包车，蓝绿色，在公路上行驶，背景是一大片好大树木，只有这一辆车，不停向前行驶。第二幕：上山，盘山路，外侧是大海，小汽车很悠闲向上行驶。第三幕：山顶是一个尖顶小建筑，红色屋顶，在建筑中间有个洞，小汽车刚好开进去了。
上午：无边无际静心
Step 1-30分钟，四个方向 咻
Step 2-15分钟，旋转
Step 3-15分钟，趴下
晨课，动态静心。
今天仍然没有哭的情绪。四阶段静止时候，自己做了个小聚焦，看到一辆小面包车，蓝绿色，在公路上行驶，背景是一大片好大树木，只有这一辆车，不停向前行驶。第二幕：上山，盘山路，外侧是大海，小汽车很悠闲向上行驶。第三幕：山顶是一个尖顶小建筑，红色屋顶，在建筑中间有个洞，小汽车刚好开进去了。
上午：无边无际静心
Step 1-30分钟，四个方向 咻
Step 2-15分钟，旋转
Step 3-15分钟，趴下
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本文标题：静心之旅_4
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vkqczxtx.html
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