冬至

️  冬至爱中医养生知识

    冬至大如年！节气是一个坎，天地间有变，体弱的人会感觉不舒服，病弱的人，特别容易在节气的时候，挺不过去。因此，大节气，更要注意保养自己。

【冬至开始】瘟疫多发

  冬至是一年中最冷的时候，《易经》中有“冬至阳生”的说法，这时候身体内阳气开始生发，阴极而阳始生，要遵循“冬藏”的养生之道，多“储存”少“透支”，做到养精蓄锐，冬至不光是吃饺子，冬季进补可以吃人参，增强免疫力，大补元气！

①冬至前后，尤其三九天。此时阴寒重，阳气初生，需培植身体阳气。

②夏至后、三伏天。此时阳气外泄，积寒躲在后背的膀胱经以及各关节处，最易被赶出来。

、冬至一到寒冷更甚！减少出行运动饮食厚腻，会造成痰湿更重，冬季白雪皑皑，沉闷而容易压抑情绪，✅所以此时【蒲桃双花（解结汤）➕肌不可湿】祛痰散结，心情好身体更好

、冬至开始一年中最冷🥶的时候要来了，都说“数九寒天”，寒冷刺骨，骨骼健康更要关注，尤其父母怕摔跤，傲骨无双➕红参茯苓品 腰腿不疼一身轻松更好过冬。

6、冬季温差大，心脑血管要注意防范，出门护好头部，别受凉，中老年人真要注意

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7、此时病毒🦠频繁滋生，感冒发烧咳嗽经常有，肺🫁寒、咳咳咳的，建议备好【甘草干姜小分子肽粉】更好吸收，排肺寒，添加鱼腥草解读抗病毒🦠，特殊时期央视主推，备上随时随地都能喝

冬季是“冬令进补”的最佳时节，民谚素有“三九补一冬，来年无病痛”；今年冬令补，明年可打虎之说。所以趁着节气及时做好养生哦。