清理

准备

拿出两张或更多都张纸和一支笔。

也可以在电脑上进行。

开始

深呼吸，放松肌肉，

然后在页面滴最上方写下

大天使麦克，我需要放下什么才能让自己完全投入个人的道途与目标

写下所有浮现脑海的东西，包括你的想法，感受影像或文字。

笔似乎会开始自动书写

在连结到麦可慈爱的能量时这会是安全而平常的状况，记下你所有的收讯，即便你不明白当中的意义

接着。

将这张纸或从电脑打印出来

以仪式的形态焚烧，浸入水中或掩埋来销毁它

同时宣布

我现在放下一切无济于个人最高裨益的事物