常按肚子保健康

按摩，是解决人体病痛的好方法。

按揉肚子，简单易行，但效果却往往出人意料。

现代人由于长期坐办公室，对着电脑整天不动，加上饮食寒凉，肚子部分通常都堵得很。外在主要表现为肚子很硬，胸腹部会出现一条条的横纹等。这类人不是容易感觉咽喉不适，就是手热易出汗，脚部寒冷，办事特急等。

按揉肚子，会发现有一些硬块，条索状的硬结。保持适度力量的按压，会出现疼痛，这些便是闭塞不通之处。而脐周，更是重灾区。

常按肚子保健康

查看人体的血管分布图可以发现，从心脏下来的主动脉，从肚脐分开往两条大腿走，如果堵住了，气血难以下行，两脚会容易感觉冰凉。中部堵塞，气血运行不畅，还会让人食欲不振，容易上火，出现心烦气闷等问题。

对于腹部硬块，有以下几种处理方法：

1 艾灸肚脐和八髎穴。这对于下腹和下肢冰凉的患者，效果甚好。

2 手法按摩。

3 针灸治疗。

4 断食疗法。每隔一段时间进行一次断食，可以促进清理腹部垃圾。

5 练习各种保健操或气功等，可以调整人体气机的运行。

6 多干活少思虑。思伤脾，脾胃运化不好，自然就长硬块包块了。

在以上的方法中，最简单易行的，当然就是手法按摩了。

常按肚子保健康

卧于床上，身体平躺，双手四指并拢，指背相对，用指尖缓慢对腹部施加压力，找到疼痛的位置，以自己能承受的力量压之不动。以此由浅入深，按至痛点减轻或消失，再移按别处。

用这种方法，需循序渐进，不可操之过急。把整个腹部按压一遍，当能把各硬块痛点按软按至不痛，人体则慢慢变得越来越有活力。