【末伏10天】黄金排寒季

夏天常待在空调房的人，积累了一身寒气，趁着三伏天最后10天，是发散体内寒气的时机。

【按按肚子排肾寒】

在末伏当天做，可以排肾寒。

做法：平躺取平开肚脐1厘米处，左右按压此处到底（也就是你能接受的最下陷的位置），停留30秒，放开。重复这个按压动作，10次以上。

要求：按压时想象着自己的手指，像红酒的螺旋开瓶器杵进塞子里的感觉，尽量快速而旋转着向里用力，使力道更加深透，按下去的幅度也更大。

感受：敏感的人，可以感受到双脚脚心变暖。自己按的时候，感觉酸胀，热痛，若能忍住，便尽量忍忍深入，效果才会好。

肚脐大体位置在肓俞附近，做出热感即可，不必纠结于穴位。

末伏时候按压，排肾寒，平时按压的时候，可以通肾经。