鼓励咨询自由书写D6-7改变&我家庭的影响

        一、关于改变

        1.谁痛苦谁改变

        2.避免想要改变他人或者获得锦囊妙计的想法。

        3.小步前进。进两步退一步。

        4.想想最近一次做的比较好的改变，看是从哪儿开始。先改变想法还是说话的声音方式等等。

        二、关于成长环境

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        我小时候的成长环境是快乐简单的，想起最多的记忆就是在姥姥姥爷家，姥姥爱我们，我们都感受得到。姥姥偶尔会让我们帮她做点事情，虽然我们做不好，但是现在想想，姥姥是让我们感觉到自己“有用”，有价值感，真的是一种太好的教育方法。姥爷也是宠溺的说我是“千金”，因为太重了，还总带我出去参加饭局。让我觉得受到尊重和大人一样的对待。

        小时候我特别好强，记得在小姨幼儿班的课堂上，提问的问题我会而不叫我时，我觉得难过、着急；而提问我回答不上来的时候，我觉得沮丧、生气。

        与爸爸妈妈的相处也是很快乐的，妈妈不怎么表达，多是用行动表达对我的爱，帮我做我爱吃的饭菜，帮我准备衣服，在我生病时无微不至的照顾我。我爸爸比较爱表达，经常抱抱我，亲亲我，让我感觉我自己是那么的招人喜欢。但是在我上学之后，爸爸比较在意我的学习成绩，让我觉得我有时候被爱，有时候不招人喜欢。

        到今天，我一直觉得大多数人都是友好的，我对人首先是微笑相对。当我自己有什么事情做的不好的时候，会格外的在意，以至于对自己的要求太高，我想是不是跟小时候爸爸对我学习上的要求有关，所以我成长为现在追求卓越的狮子型。

        对自己高要求有优势，会让人做得更好，不过也同时会让人压力过大，匆匆赶路而忽略周围的风景。