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带着手机上床，睡觉总是碎片化。
今天早上突然反思，我是有自由时间的人，为什么还是碌碌无为？
我的手机屏保，来自于何帆的知识城邦分享：我哪懂什么坚持，全靠死撑！
我给很多人一个假象，我很努力。
什么在阻碍我？
可以改变吗？
想到这些细节的时候，躺不住了，一骨碌起床，喝水，煮饭，蒸蛋和榜舍龟。
2
漫步知识海洋，还是有好处的。
浏览得到的首页，再次回顾了规律生活等知识，规律健康生活就这样再次进入我的视线。
规律生活，是改变的开始。
决定好好复习张医生每天规律生活的清单来养成自己的规律生活清单。
3
我现在最受影响的是来自于老公的“哼”，我做什么事不知不觉会站在他的角度思考，会被认同，还是会被否定。所有被否定的事，我都潜意识地选择了不做。我的规律就是这种情况下无法理直气壮地坚持。
老公的评判正以简单暴露选择在影响着我，当然，是负面的，当然，他自己都未必知道。
而已经觉知的我，应该可以慢慢突破限制。
现在想来，做不评判的人，是多么睿智，多么温和，多么仁慈，多么了不起！
我要努力做这样的人。
让我无声地向这个世界，向身边的人传递正能量吧！
宽容，谅解，同理心！
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开启我的人生我做主的模式，从今天！
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如何让自己的人生更有价值？或者说，如何通过自己的努力，改变自己的存在价值？除了工资以外，我要如何学校更有价值的成长空间，找到实现价值的第二通道？
现在的我，是找不到的。
是的，有点心焦。
工作，我是可以每天花固定的时间精进，成为高手。因为一是研究教育教学，二是不间断地输出。是的，我把不间断输出当成我工作上提升最重要的事。因为一直以来，我的上课，我的教学，我的公开课，我的平常课，都得到认可。不管是学生，是家长，是学校老师，是更广阔的外界，都得到肯定。而我呢？除了碎片化的理念，除了本能的做法，又留下些什么呢？什么都没有！
所以，不间断地输出，是我接下来要努力的方向。
不间断输出，这是我发明的词汇。
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