昨天的文章四千字，属实是把我对「提升意志力」的知识梳理清楚了，
文章发布之后，我立刻就做出了决定，选择冷水浴作为下一个要每天坚持的小事。
随后一边吃晚饭，一边去B站看了冬泳怪鸽等有关冷水浴的视频，多看看别人冷水浴是怎么做的，有哪些好处等。
然而，吃饱之后，整个人也变得懒散困顿，再加上昨晚还是挺冷的，就没敢直接上冷水。
但今天上午起来后，我依旧对此念念不忘，稍加热身，便直接冲洗自来水。
真的，那场景，真是“两岸猿声啼不住”，我一直在哇哇大叫，呼吸急促，面红耳赤，
洗完之后，浑身燥热，兴奋难耐，身体里有一种莫名的冲动，特别想干点什么，但是看了看周围，没什么事可干，于是我狠狠地打了自己两个嘴巴子！就是这么热血！（开个玩笑，真没打）
我最大的感觉就是，今天上午整个人都变得很不一样，特别兴奋，心情特别好，更加开朗，
而很矛盾的是，我还同时感到很冷静，注意力也更加集中，
这种状态很奇怪，恕我词穷，不知如何描述。
我不禁想到了真人改编的《中国机长》中的一幕：机长早上起床后，冷水浴+憋气3分钟。
或许有人说，这只是电影里的彩蛋，只是为了铺垫后面机窗破裂后的严寒和缺氧情况，
但在我看来，正是这日复一日的冷水浴，锻炼了机长的耐力和忍受能力，极大地增强了机长的意志力，
如此，机长才能在突发状况的时候保持镇静，把飞机上的人安全送回家，
板仓先生杨昌济在文章里说过：
“道德教育，在于锻炼意志。人有强固之意志，始能实现高尚之理想，养成善良之习惯，造就纯正之品性。意志之强者，对于己身，则能抑制情欲之横姿；对于社会，则能抵抗权势之压迫。”（来源：《杨昌济文集》）
杨昌济先生也做到了知行合一，无论严寒酷暑，每天早上都会「洗冷水澡+晨诵」，数十年如一日。
“清晨即起，以井水浴我肉体，以圣贤之言浴我精神。是以精神肉体清清爽爽，方得以全新之我迎接新的一天！”
杨先生解释说，人必须每天做一件艰苦的事，来磨炼自己的意志。一个人的求学之路上，比冷水更难熬、更严酷者不知有多少，若是连一点寒冷都受不了，还谈什么坚韧不拔？
前人箴言，理当悉心聆听教诲。
人如果没有心力、没有意志、没有定力，想要成就大业，是不可能的。
而且，冷水不仅磨炼意志，还能增强体质。
学生、职场人大多久坐，缺乏锻炼，
每天早上冷水浴几分钟，不失为一种一举多得的好习惯。
洗冷水澡的好处太多了，我决定继续坚持下去！
不过，你不要像我这样直接洗冷水澡，你得先保证自己是个健康的人，才能尝试。
如果你身患某些疾病，如心脏病，高血压等，或者是正处于生理期的女性，就不要做这个冷水浴了，
做点其他事来锻炼自己意志力，也是可以的，详情看这篇即可《41-如何提升意志力？超全指南！》。
好啦，既然都看到这里了，
那就祝你，拥有强大的意志力！
共勉。
······全文完······
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面壁者与破壁人
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