日剧《百鬼夜行抄》
【2018-06-12我在悦读】
阅读书目：
《知道做到》肯·布兰佳
收获：
001 要想通过学习把自己的生活变得更好，就要明白：大量的阅读、报课、学习，和实际做法之间存在着一条鸿沟。输进脑子里的知识和方法，并不等同于实际应用做出来的。这里的一些方法可以填补学与做之间的鸿沟，明白后就能听得了道理也能过好这一生了。
002 逾越这条鸿沟的关键就是重复、重复、再重复。从拒绝到吸收大脑需要经过六次接触，一次接触拒绝，二次接触抵制，三次接触部分接受，四次接触完全接受，五次接触部分吸收，六次接触完全接受。通过重复你能让学到的知识变成掌握和应用; 不仅如此，你还能通过六次接触达到说服别人的目的。
003 重复并非是简单的重复。它有个前提，就是要抓住事物的核心要点。人的大脑极易被大量的信息所淹没，被不同的事情分神，被很多不同的情绪所占用。所以，重复时要有刻意的精简意识，提炼并抓住少而精的内容去不断重复。
004 在刻意练习抓住少而精的能力时，容易有一个消极过滤的偏差。这个偏差来自人本身的局限性。经历的局限、认知的局限、情感的局限、想象力的局限等等。
005 为了克服这种偏差，就要在学习时保持一种最大限度的打开状态，就好比一张几乎是180度角的雷达。这样做的好处是，大脑里类似的神经元更容易产生链接。大脑的开放程度越高，被刺激产生链接的神经元就越多越快，知识的掌握也越牢固。
006 要相信自己的能力，尤其是对自己感到不太擅长的部分。也许这里面有“欺骗”大脑的成分，但这绝对是善意的，其目的只是为了能让自己做得更好，而且这个方法被很多证实了很有用。所以，为什么不呢？
007 学习要有一份跟进计划，最好能跟一位前辈或者教练建立关系以便需要时寻求指导、得到支持，这样做还能培养自己对自己学习的责任感。偶尔的应用并不能真正进步，唯有贯穿始终的专注与坚持才能达到学到会用的最终目的。
008 教是最好的学，抱着把自己学到的东西教给别人是掌握知识的最佳方式之一。所以，赶快把你今天学到的新知识讲给自己的身边人吧。
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