感觉，是由人身体六感与外相遇，体验到的信息结果。
情绪，是由人向外释放的生理反应。
人的头脑思想上，可以去做到超越“感觉与情绪”，但从行为上，不一定能做到超越身体的感觉。比如在难受时，仍坚持把一件事做下去，骑行累时，仍坚持骑回来！别人打了一拳，第一反应是痛和生气，但超越感觉与情绪的反应，是克制住愤怒，看看发生了什么。比如跑步很累，思想上能让自己专注坚持下去，同时让身体也超越感觉，继续坚持。
克制情绪与感觉，作出理性的行为，其实就是让身体超越了感觉，
但自己最近，好久没有身体能超越感觉的行为了。
发现思想，有时候左右不了身体感觉。
比如想吃甜的，思想知道吃甜的，对自己减脂不利，但感官就是想要吃。
该跑步时，人就是不想动，太累拖着。做出“不跑”的行为时，其实是与自己的决策层面是相违背的。
因为思想早就知道怎么做能实现目标。
这样看，人的这一个系统其实是分等级的。头脑、思考/思想的维度发展水平，是起决策和发出命令的作用。
但真正要把任务实施和执行下去的“机构”，其实是人体的最“基层”，五感和四肢。
可是，人如果陷入这种基层感觉和情绪里去了，就不会执行头脑和思想早就弄明白的那些正确的决策了。
但是如果总是听自己头脑中的命令和决策，毫不顾虑自己身体上的感觉与情绪，又会使得物及必反，身体会造反，造思想的反！
所以做为一个人，该怎么自处和谐呢？
头脑，思想上，要修练强大，提升认识能力，提高思考能力，提升思想的维度，多元化思维，多角度看问题。
在身体上，有时候要顺应感觉，顺应自己的人性，去做一些自己本性喜欢做的事。
但有时候，也要超越感觉，超越自己感觉上的局限与狭隘，要听从头脑思想上那些正确的命令和指导，以大局目标为重，不能只顾自己的当下感觉或情绪，而是，行动起来！
所以你说那些，来一场说走就走旅行的人，这样的生活不好吗？没有，这就是顺应自己的人性渴望。顺应感觉而行。
你说那些努力而自律，为好大学，为晋职加薪而努力工作努力卷的人，累吗？其实不一定。看一个人的一个状态，都不能把时间切割出去，所有事情，都要拉长时间线来看，从当下局部，延伸到一个阶段期，再到更长远的时间线来评定。
是否要超越感觉，要看我们是不是好久没有超越感觉？如果是，那就要调整自己超越感觉。如果一直在超越感觉，那就要适应的顺应感觉，随性而为。
不然，人这台机器，不能做到平衡各个零件正常运转，就会发生机器故障，最后成了无效率机器。
PS思考能力:
关于《超越感觉：批判性思维方式》这本书里提到的“超越感觉”，应该指的是与身体感觉相对应的另一种，头脑思想与思考能力，此书的目的是让人们发展自身的思维能力，从多个方面去思考事情。
这种思考能力能帮人解决很多迷惑的问题，帮人理清问题的头绪，认识世界认识社会等等，以便做出有利于自己的战略决策。
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