塑形瘦身、体能训练再次练起来

孩子放暑假一个月，我竟然把自己也吃胖了2斤多，最大的感觉就是每次瑜伽时做起体式来，身体沉重了很多，胃部也被撑得不好受。

      为了瑜伽时的轻松与轻盈，塑形瘦身再次提上日程。第一天的疯狂训练，始于波速球上各种跳跃、扭转，各种卷腹、拉伸，折腾自己两个多小时，播放自己喜欢的音乐，高强度的体能训练也让我享乐其中。

      洗澡时感觉右臂手肘外侧很疼，翻转手臂查看，可能是在练习球上肘板时，不知道什么时候把手肘磨蹭掉一块皮，和干了又湿，湿了又干的瑜伽垫，还有瑜伽垫上被汗水浸透的或胖或瘦的图案，一起见证我的练习与努力，享受高度自律带给身体的轻盈与舒展。