初始体重56.9
2021-11-9
体重：56.5，+0.7
三餐：
早餐：豆浆、豆腐脑、鸡蛋、水果、燕窝
午餐：盐水虾、炒绿萝卜、白米饭
晚餐：宫爆鸡丁饭 ，又是外卖
运动：早上跑5KM，午饭后散步，爬两次10楼，晚饭后散步
总结：昨天刚得意了一下，今天早上一称，前几天减的一天就回来了，哈哈哈。晚饭后自觉去遛弯
初始体重56.9
2021-11-9
体重：56.5，+0.7
三餐：
早餐：豆浆、豆腐脑、鸡蛋、水果、燕窝
午餐：盐水虾、炒绿萝卜、白米饭
晚餐：宫爆鸡丁饭 ，又是外卖
运动：早上跑5KM，午饭后散步，爬两次10楼，晚饭后散步
总结：昨天刚得意了一下，今天早上一称，前几天减的一天就回来了，哈哈哈。晚饭后自觉去遛弯
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本文标题：减肥第9天（2021-11-09）
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